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整体の六角のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/7/28
- 神経の働きの低下は筋肉だけの問題じゃない?
- ブログをご覧いただきありがとうございます。
今回は神経の働きのお話。
わたしたちの身体は神経の働きによって動きます。
この神経が圧迫されたり切れたりすると痛み、しびれ、麻痺、動かせないなど色々と症状が出ます。
皆さんの中にも腰痛、四十肩、足がしびれる、物を握りにくい(力を入れにくい)などを経験された方もいらっしゃると思います。
原因としてよくあるのは筋肉がカチカチになっていて血液や神経の通りが悪くなっているパターン。
カチカチに固くなった筋肉というのは、筋肉が常に膨らんでしまったいて膨らんだ筋肉によって血管が押しつぶされて血液の流れが悪い状態。
なので神経にも血液から栄養が送られず痛みやしびれが出たり、動きが悪くなったりします。
その人の状態にもよりますが、神経の通りを改善してあげると筋肉が適切に緩み血液も通りやすくなり、動きや痛みが改善します。
水道のホースを踏んづけていた足をどけるイメージです。
しかし中には何回か施術してもなかなか神経の働きが良くならずに痛みやしびれが長期的に続いてしまうパターンもあります。
なぜか???
原因の一つとして【栄養不足】です。
普段からアルコールや甘い物を摂っている方やプロテインを摂っている方はビタミンB群が不足しているかもしれません。
ビタミンB、特にB1、B6、葉酸、B12の不足だったりします。
ビタミンB群が不足すると疲れやすかったり、睡眠に影響も出ます。
じゃあこれをサプリで飲めば解決♪
…というわけでもなく、胃酸などの消化酵素がうまく出ていないと栄養素の吸収が悪くなるのでサプリを摂っても改善がイマイチ進まない可能性もあります。
STEP 1.乱れた食生活を改善する
STEP 2.胃腸の働きをUPさせて栄養の吸収を良くする
STEP 3.足りない栄養素をしっかり補う
という流れ。
だいたい痛みやしびれが出ている身体というのは、もうすでに状態が悪いのです。
なので早く改善したい方は普段の生活から見直すと良い結果が出やすいですよ!!
食生活改善の効果は高齢者でも目に見えて変わってきますし、当院に来られているお客様方も食生活を改善されはじめています。
食事はぜひ押さえておきたいポイントですので、一度見直しましょう☆
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