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整体の六角のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/1
- 〇〇が食べたい時は栄養不足??
- ブログをご覧いただきありがとうございます。
無性に〇〇が食べたい!って感じる時、ありませんか??
それは栄養が不足しているかもしれません!
・甘い物が食べたい時
エネルギー不足
エネルギーを生み出すのに必要な栄養はタンパク質です。
魚・肉・卵・豆類などに注目して食べると良いでしょう。
・チョコレートが食べたい時
マグネシウム不足
あまり話題に挙がらないミネラルですが超重要です。
ひじきなどの海藻類、ほうれん草、納豆、豆腐、海塩などを意識してみると良いでしょう。
お風呂に塩化マグネシウムのフレークを入れるとポカポカになるし、肌からマグネシウムも吸収できます◎
・しょっぱいものが食べたい時
ミネラル不足
・脂っこい物が食べたい時
カリウム不足
・酸っぱい物が食べたい時
身体の疲労
・辛い物が食べたい時
ストレスを感じている
・氷が食べたい時
鉄分不足
食事が気分を左右することが意外に多いですね!
一人ひとり身体の状態が違うので、その時その時チェックしていけるとより健康的ですね!
整体/骨格矯正/骨盤矯正/肩こり/首こり/寝違え/四十肩/五十肩/腰痛/ひざ痛/小顔/頭痛/むくみ/眼精疲労/不眠/肩甲骨/リンパ/モルフォセラピー/過敏性腸症候群/脳脊髄液減少症/ヘルニア/脊柱管狭窄症/線維筋痛症/オーソモレキュラー栄養療法/花山水清
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