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整体の六角のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/31
- 免疫力をしっかり働かせるには?
- ブログをご覧いただきありがとうございます。
前回は腸内環境を整えることが免疫がしっかり働ける環境の第一歩、というお話しでした。
でも腸活をやってるつもりなんだけどイマイチ調子が上がらない、なんて方もいらっしゃるのでは?
内臓が活発に働くには【自律神経の働き】がカギになります。
自律神経には二種類あり、闘争モードの「交感神経」とリラックスモードの「副交感神経」があります。
この神経は常に切り替わりながら身体の働き(血流、呼吸、発汗、消化など)を調節してくれています。
で、食べ物を腸で消化したり、吸った息を吐く時(呼気)などは【副交感神経】の働きです。
しかしこのストレス過多社会では交感神経が爆上がりして「常に戦闘モード」になっている方がほとんどです。
いわゆる交感神経優位の状態が続くので、内臓の働きがあまり活発になりにくい人も出てきます。
呼吸が浅くなったり、便秘や下痢になりやすかったりします。
なので食事や生活習慣に気を付けていたりしてもなかなかお腹の働きが改善しない、ということも起きます。
この自律神経の働きが正常化してくると
・興奮・暴走気味の身体が「活発に動く時に活発に動き、休むべき時に休める」ようになる
・呼吸、発汗、血圧、消化、排泄などの機能が正常化する
・血液循環が良くなり身体の冷えが改善
・イライラしにくくなる
・睡眠の質が向上
・血液が流れやすいので筋肉も適切に柔らかく動かしやすくなる
などなど。
身体の働きが正常化すると、本来のあなたのポテンシャル(潜在能力)が発揮しやすいということですね。
「なんとなく不調」は自律神経の問題かもしれません。
一人で悩まず、ぜひ整体の六角にご相談ください☆
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