アトレータ トウキョウ エビス
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- 東京都渋谷区恵比寿４－３
- 恵比寿駅東口徒歩1分/パーソナルストレッチ/パーソナルトレーニング
アトレータ トウキョウ エビス(ATLETA TOKYO EBISU)のブログ
2019年1月のブログ一覧
32件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2019/1/31
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
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ビューティー- 投稿日：
- 2019/1/30
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
最近お店は増えてきたけどストレッチって何がいいの？って方も多いと思います。今回はストレッチの効果をお伝えさせていただきたいと思います。◯身体が柔らかくなる。ストレッチの大…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/1/27
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
ストレッチなんて一人でできるじゃん！って思っている方に二人でやるパーソナルストレッチのメリットをお伝えさせていただきます！パーソナルストレッチの最大のメリットは、力を抜い…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2019/1/27
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
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ビューティー- 投稿日：
- 2019/1/25
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
肩こりの原因にもなる「肩の内巻き」肩が内側に入っている状態を指します。これは何が原因で起きるのでしょうか？まず、日常生活でデスクワークなど体を丸めている状態が長い方が肩の…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/1/24
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
肩こりや腰痛に次いで多い悩みが「首こり」です。では首こりの原因は何でしょうか？まず一番に挙げられるのは血行不良です。血流が滞ることによって疲労が取れなくなりコリに発展して…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/1/23
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
さて太ももの前張りを直していくにはどうしたら良いでしょうか？まず、太ももの前側の筋肉を伸ばすことが重要です。上記の写真のようなストレッチで腸腰筋という筋肉と太ももの前側の…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/1/22
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
女性の悩みで多いのが太ももの前張りです。歩いてるだけで太ももの前側がパーンっと張ってきてしまう方いますよね？もちろんこれにも原因があります一個ずつ掘り下げていきましょう。…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/1/20
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
◎1日数分のストレッチでウエスト－５cm!◎ストレッチで痩せる！みたいな特集を良く見ますが実際のところどうなんでしょうか？個人的にはストレッチはダイエットを加速する要因にはな…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2019/1/20
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
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