アトレータ トウキョウ エビス
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アトレータ トウキョウ エビス(ATLETA TOKYO EBISU)のブログ
2019年6月のブログ一覧
11件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2019/6/30
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは！トレーナーの太田です。先日、「体重は落ちているけどお腹の脂肪が落ちません」という質問がきましたこの場合は２とおりのことが考えられて１、体重は落ちているけど脂肪…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/6/28
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは！トレーナーの太田です。脚の悩みで多いのがO脚です。見栄えは良くないし、腰痛やひざ痛の原因にもなるし嫌ですよね・・・ではそのO脚何が原因でなっているのでしょうか？…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/6/25
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは！トレーナーの太田です。股関節の動きの悪い感覚やこれ以上動かないっていう制限を「股関節のつまり」と表現していますがこれが多くのお客様に現れています。ではなぜ、股…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/6/22
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは！トレーナーの太田です。今回はダイエット時の食事についてお話したいと思います。まず、食事の方法として・ローファット（脂質のバランス調整）・ローカーボ（炭水化物&…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/6/18
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは！トレーナーの太田です。家で運動不足を解消するのに自体重でできる体幹トレーニングはかなりおすすめですが体幹を鍛えると何が良いのでしょうか？今日は体幹トレをするメ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/6/16
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは！トレーナーの太田です。今回は姿勢についてお話をしていこうと思います。みなさん綺麗な姿勢を維持しようとして腹筋に力を入れたり背筋を伸ばす努力をしていませんか？実…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/6/14
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは！トレーナーの太田です。今回はO脚についてお話したいと思います。まず、なぜO脚になるのかご存知でしょうか？「O脚の原因」O脚の原因は以下になります。・筋力低下の問題…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/6/12
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは！トレーナーの太田です。膝が痛い、歩きにくい、腰が痛いなど体の不調は足部の不安定からくることが多いです。中でも扁平足が引き金となり、体の不調が出る場合があります…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/6/8
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは！トレーナーの太田です。この時期は夏に向けて体作りを始める方が多いのではないでしょうか？特に女性の悩みとして下半身が太いというのがあります。ではなぜ下半身が太く…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/6/6
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは！トレーナーの太田です。姿勢や動作を見たときに意外とある悩みが「しゃがめない」という悩みです。これは柔軟性の問題と関節の可動性の問題と二つの問題があります。特に…続きを見る
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