アトレータ トウキョウ エビス
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アトレータ トウキョウ エビス(ATLETA TOKYO EBISU)のブログ
2020年5月のブログ一覧
17件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2020/5/31
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
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ビューティー- 投稿日：
- 2020/5/30
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
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ビューティー- 投稿日：
- 2020/5/29
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
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ビューティー- 投稿日：
- 2020/5/29
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
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ビューティー- 投稿日：
- 2020/5/27
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
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ビューティー- 投稿日：
- 2020/5/26
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
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ビューティー- 投稿日：
- 2020/5/24
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
・肩甲骨のストレッチ1. 手で肩を掴みます。2. そのままゆっくり後ろに回していきます。3. 胸の前に両手が来たときに肘同士を合わせます。4. 5回ほど行い、逆回しも同じように5周しま…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/5/23
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
◯肩こりに効果的なストレッチ・首のストレッチ1. 左手で右肩を掴み、手のひらで鎖骨を押さえます。2. 鎖骨を押さえながら首をゆっくり後ろへ倒し、顎先を軽く上に向けます。3. 首を…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/5/22
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
・ストレッチをするお仕事後は特に筋肉が疲れている状態です。デスクワークで疲れやすい肩まわりの筋肉を寝る前などに少し伸ばしてあげることもとても効果的です。筋肉は温まっている…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/5/22
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
◯僧帽筋の硬さからくる肩こりの解消方法肩こりに悩む方は多いですが、どのように解消すればいいのか分からないですよね。そんな方のためにお家やお仕事の合間でも行える対処法をご紹…続きを見る
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