アトレータ トウキョウ エビス
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- 東京都渋谷区恵比寿４－３
- 恵比寿駅東口徒歩1分/パーソナルストレッチ/パーソナルトレーニング
アトレータ トウキョウ エビス(ATLETA TOKYO EBISU)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2020/9/2
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは。コロナ自粛が原因となり腰痛が出てきてしまったという方に向けて体操をご紹介します。運動不足により筋肉を動かす頻度が減り、骨盤周りの筋肉が固まってしまっているので…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/9/1
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは。コロナウイルスの影響で生活が変化した方はかなりいらっしゃると思います。この記事は…・テレワークになって、外に出歩くことが減ったので運動不足になってしまっている…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/8/30
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
予防するために何が必要？最初の方にあったように、重度の脱水は大変危険で最悪死に至る場合もあります。大切なのは正しい知識を身につけ、脱水状態にならないように予防をすること。…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/8/29
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
脱水症状の時に取ると良い栄養素脱水症状の時に体から無くなっているのは水分だけではありません。汗などと一緒に水分だけで無くミネラルも失われています。ミネラルとは五大栄養素の…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/8/28
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
どれだけ水分を取れば良いのかではどのくらいの量を取れば良いのでしょうか。私がおすすめするのは「大きいペットボトル（2リットル）1本」です。人は1日で2～2.5リットルの水分を汗…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/8/27
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
水分補給について意識して取ろうとしないと、あまり水分を取らないという方が多いと思います。また、水分は飲み物からだけでなく食事からも摂取しているので、これからの時期夏バテな…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2020/8/26
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは！パーソナルトレーナーの太田です。脚やせ、美脚、などを手に入れるために必要なのはスクワット！！！ではありません！特に女性の場合はがむしゃらにスクワットをしたら逆…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2020/8/26
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
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ビューティー- 投稿日：
- 2020/8/26
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
脱水症状のメカニズム水分不足（飲食での摂取量減or下痢・嘔吐などで排出）↓体液の減少↓栄養の供給・老廃物の排出・ 体温調節などがうまくいかなくなる症状軽度：口の中が乾いてく…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/8/25
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
8月は毎日のように気温が35度近くまで上がり、ここ横浜でも猛暑日となっています。こうなると気をつけなければならないのが「熱中症」や「脱水症状」です。特に今年は、夏でもマスク…続きを見る
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