アトレータ トウキョウ エビス
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アトレータ トウキョウ エビス(ATLETA TOKYO EBISU)のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020/8/23
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
○脊椎圧迫骨折の予防法圧迫骨折のほとんどの場合は骨が脆くなることで起こります。適度な運動や栄養バランスを良くすることも大事ですが、禁煙なども骨をもろくしてしまう原因になり…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020/8/22
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
4. 高齢者の腰痛に伴う原因の予防法○変形性脊椎症の予防法変形性脊椎症を予防するためには、老化を遅らせることが1番です。安静にしすぎると筋肉が弱ってしまうので、軽いエクササイ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020/8/21
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
3. 脊椎の役割○体を支える背骨は体の柱とも言えます。そして、背骨の周りに筋肉がついているおかげで前かがみになったり腰を反らしたりすることができます。体を支えている背骨がズ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020/8/20
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
2脊椎とは脊椎は椎骨と呼ばれる骨が連結してできているものです。いわゆる背骨です。「頚椎（けいつい）」「胸椎（きょうつい）」「腰椎（ようつい）」「仙椎（せんつい）」「尾椎（…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020/8/19
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
○脊椎圧迫骨折脊椎が押しつぶされるように変形してしまう骨折です。骨粗しょう症椎体骨折とも言われていますが、脊椎圧迫骨折の主な原因は骨粗しょう症です。寝返りを打つときや起き…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020/8/19
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
みなさん、こんにちは。毎日暑い日が続きますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？私は暑いのが苦手なので、早くも冬が恋しいです...笑さて、本日は腰痛についてです。特に高齢者…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/8/18
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは！本日で腸腰筋の痛みの原因と、そこから起こる不調について最後になります。腸腰筋の痛みを解消させるには、２通りあります。ストレッチで柔軟性アップエクササイズで筋力…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/8/8
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
今日は、年齢を重ねた方に多く見られる、腸腰筋の痛みから引き起こる不調についてです。lこれは、ちょっと厄介な症状になりますので、注意が必要です。【腸腰筋の柔軟性や引力低下が…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/8/7
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
腸腰筋に痛みが起こるのはもちろんそうですが、腰痛など他の部分に痛みが出るだけではありません。以下のように、見た目の部分でも変化します。【腸腰筋の柔軟性や引力低下が原因で起…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/8/6
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
今日は腸腰筋の痛みの原因の2つ目です！【腸腰筋の痛みの原因２】腸腰筋の働きは股関節の屈曲（太ももを持ち上げる動き）です。この働きは腹筋やお尻の筋肉と相対しており、同時に働…続きを見る
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