アトレータ トウキョウ エビス
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- 東京都渋谷区恵比寿４－３
- 恵比寿駅東口徒歩1分/パーソナルストレッチ/パーソナルトレーニング
アトレータ トウキョウ エビス(ATLETA TOKYO EBISU)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2020/7/12
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
今日は、最近女性の中でも注目されているエクササイズにもなっている、エクササイズについて紹介していきます。腰痛も解消する他、美しいヒップラインも手に入れることが可能です。ヒ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/7/11
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは！今日は普段あまり意識することが少ない部分に、アプローチをしていきます。ソラシックエクステンションソラシックエクステンションのソラシックとは、胸椎のことを言いま…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/7/10
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
本日はさらに少し強度を上げた、エクササイズをご紹介していきます！ダイアゴナルエクステンションダイアゴナルエクステンションとは体幹トレーニングの一種です。正しい姿勢を保つた…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/7/9
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
今日は3つ目のエクササイズのご紹介です！昨日のプランクと同様に、体幹部に効くエクササイズになります。サイドプランクわき腹（腹斜筋）を鍛えることができるエクササイズです。右…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/7/8
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは！本日も引き続き腰痛を予防するエクササイズをご紹介していきます！スポーツを行っていた方は、もしかしたら一度はやったことがあるエクササイズではないでしょうか？プラ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/7/7
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは！本日は腰痛を予防するために必要な、エクササイズをご紹介していきます！姿勢を直すために柔軟性も重要になりますが、良い姿勢を維持するためには、身体を支える筋肉がな…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/7/5
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは。寝る前におすすめのストレッチのご紹介が今回で最後の5つ目になります。ぜひ今までにご紹介してきたストレッチに今回のストレッチを加えて5つ。寝る前の約5分間でおこな…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/7/4
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは。今回は、寝る前におすすめのストレッチ4つ目です！ストレッチはリラックスができるように強さは痛気持ちがいいくらいを目安に、自然な呼吸を心がけておこなってください…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/7/3
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは。今回は寝る前におすすめのストレッチ3つ目をご紹介します。リラックスができるように強さは痛気持ちがいいくらいを目安に、自然な呼吸を心がけておこなってくださいね！…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/7/2
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは。前回に引き続き、寝る前にやっておきたいストレッチをご紹介していきます。リラックスができるように強さは痛気持ちがいいくらいを目安に、自然な呼吸を心がけておこなっ…続きを見る
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