アトレータ トウキョウ エビス
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- 恵比寿駅東口徒歩1分/パーソナルストレッチ/パーソナルトレーニング
アトレータ トウキョウ エビス(ATLETA TOKYO EBISU)のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020/3/29
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
不調のない体作りには心のケアも大切肩こりにも「ストレス」という意外な原因があることがわかりました。個人差はあると思いますが、ストレスを感じやすい人は肩こりなどの不調になり…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020/3/29
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
ストレス肩こりの解消法一番良いのはストレスがある状況から逃れることでしょう。ですがそうもいかないのが現実。ではストレスによる肩こりはどのように解消したら良いのでしょうか。…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020/3/27
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
ストレスによる肩こりの特徴このストレスによる肩こりは、普段はほぼこりは感じないという方でも起きる可能性があります。姿勢や血流の悪さとは別のところ、自律神経系に原因がある、…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020/3/26
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
ストレスでなぜ肩がこるのかそもそも、人間の体は自律神経系（交感神経と副交感神経）、内分泌系（ホルモンバランス調整）、免疫系（ウイルスなど外敵から身を守る）の3つが働きが健…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020/3/25
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
肩こりの主な原因まずはストレス以外の主な2つの原因について簡単に触れていきたいと思います。原因1 姿勢まず大きな原因になるのが姿勢です。皆さんこの文章をスマホやパソコンの画…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020/3/24
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
肩こりの意外な原因知ってますか？多くの現代人が悩んでいる肩や首のこり。スマホやパソコンが手放せなくなった今の時代、現代病と言っても大げさではないかもしれません。肩こりには…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/3/22
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
◯エクササイズぎっくり腰は身体を支える役割がある「体幹」が弱いことでも起こりやすいです。体幹を鍛えて身体に負荷をかけすぎないことも大事なので、簡単にできるエクササイズも紹…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/3/21
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
◯ストレッチはやっていいの？ぎっくり腰になった時、無理に動かずに安静にしている事が一番だと考える方は多くいると思います。もちろん急激に身体を動かす事はよくないですが、痛み…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/3/21
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
◯予防と対策『予防』・体を左右対象に使うかばんを持つ時、足を組む時などに片方だけではなくて両方使えるようにしましょう！・同じ姿勢を取りすぎないデスクワークの方に多いですが…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/3/19
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
◯原因３・いきなりの過負荷若い人やスポーツをやっている人に多い原因で、止まっている状態からいきなり腰に負荷がかかった時などにぎっくり腰は起こりやすいです。長い間同じ姿勢を…続きを見る
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