アトレータ トウキョウ エビス
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- 東京都渋谷区恵比寿４－３
- 恵比寿駅東口徒歩1分/パーソナルストレッチ/パーソナルトレーニング
アトレータ トウキョウ エビス(ATLETA TOKYO EBISU)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2019/7/14
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは！トレーナーの太田です。今回はボディメイクについて！くびれを作りたくてお腹のトレーニングをする方が大半だと思いますが実は腹筋を鍛えたところでウエストの太さは変わ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/7/11
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは！トレーナーの太田です。内股って女性らしい！と思われがちですが過度な内股はX脚と言って不良なアライメントを指します。では、このX脚、原因はなんでしょうか？「X脚の…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/7/9
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは！トレーナーの太田です。足首が硬いことで姿勢が悪くなるって知ってましたか？足首が硬い↓重心がつま先になる↓膝が曲がる↓骨盤が後傾する↓背中が丸くなる↓猫背という…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/7/6
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは！トレーナーの太田です。ストレッチをして柔軟性が上がる人と上がらない人の違いはなんでしょうか？○単純に量が足りない○強度が足りない○弱点の部位を伸ばせてないだい…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/7/4
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは！トレーナーの太田です。今回はぎっくり腰についてです。ぎっくり腰は別名「急性腰痛」といいジワジワ慢性的に痛くなるものではなく急にグキっとやってしまうものです。事…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/7/2
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは！トレーナーの太田です。夏になり、露出が増えてきましたね先日の質問でふくらはぎの太さが気になるという悩みがありました。これは問題が何点かあって○前につんのめる歩…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/6/30
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは！トレーナーの太田です。先日、「体重は落ちているけどお腹の脂肪が落ちません」という質問がきましたこの場合は２とおりのことが考えられて１、体重は落ちているけど脂肪…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/6/28
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは！トレーナーの太田です。脚の悩みで多いのがO脚です。見栄えは良くないし、腰痛やひざ痛の原因にもなるし嫌ですよね・・・ではそのO脚何が原因でなっているのでしょうか？…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/6/25
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは！トレーナーの太田です。股関節の動きの悪い感覚やこれ以上動かないっていう制限を「股関節のつまり」と表現していますがこれが多くのお客様に現れています。ではなぜ、股…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/6/22
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは！トレーナーの太田です。今回はダイエット時の食事についてお話したいと思います。まず、食事の方法として・ローファット（脂質のバランス調整）・ローカーボ（炭水化物&…続きを見る
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