アトレータ トウキョウ エビス
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- 東京都渋谷区恵比寿４－３
- 恵比寿駅東口徒歩1分/パーソナルストレッチ/パーソナルトレーニング
アトレータ トウキョウ エビス(ATLETA TOKYO EBISU)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2019/6/18
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは！トレーナーの太田です。家で運動不足を解消するのに自体重でできる体幹トレーニングはかなりおすすめですが体幹を鍛えると何が良いのでしょうか？今日は体幹トレをするメ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/6/16
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは！トレーナーの太田です。今回は姿勢についてお話をしていこうと思います。みなさん綺麗な姿勢を維持しようとして腹筋に力を入れたり背筋を伸ばす努力をしていませんか？実…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/6/14
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは！トレーナーの太田です。今回はO脚についてお話したいと思います。まず、なぜO脚になるのかご存知でしょうか？「O脚の原因」O脚の原因は以下になります。・筋力低下の問題…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/6/12
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは！トレーナーの太田です。膝が痛い、歩きにくい、腰が痛いなど体の不調は足部の不安定からくることが多いです。中でも扁平足が引き金となり、体の不調が出る場合があります…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/6/8
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは！トレーナーの太田です。この時期は夏に向けて体作りを始める方が多いのではないでしょうか？特に女性の悩みとして下半身が太いというのがあります。ではなぜ下半身が太く…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/6/6
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは！トレーナーの太田です。姿勢や動作を見たときに意外とある悩みが「しゃがめない」という悩みです。これは柔軟性の問題と関節の可動性の問題と二つの問題があります。特に…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/6/4
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは！トレーナーの太田です。肩甲骨の動かし方について質問をいただいたので返していきたいと思います。肩甲骨を動かすにはとにかく使うに限るですがただ肩を回したりしている…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/5/31
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは！トレーナーの太田です。夏に向けて！と意気込んで運動やダイエットを頑張る人が増えてきましたね。腕を細くしたかったり、ヒップアップ、〇〇キロ痩せるなどそれぞれ目標…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/5/29
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは！トレーナーの太田です。最近なかなか疲れが取れないんですよ～という話をよく聞きますがお話を聞いていると必要な栄養素が取れていないってことが多いですね。疲労を取り…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/5/25
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは！トレーナーの太田です腰痛って一口にいってもいろいろな症状がありますよね。例えば同じ腰が痛いでも急性か慢性かでも分けることができます。ではどのような種類があるで…続きを見る
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