アトレータ トウキョウ エビス
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- 東京都渋谷区恵比寿４－３
- 恵比寿駅東口徒歩1分/パーソナルストレッチ/パーソナルトレーニング
アトレータ トウキョウ エビス(ATLETA TOKYO EBISU)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2019/5/21
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは！トレーナーの太田です。「セルフのストレッチで伸びている気がしない」という方が結構いますね！単に体が硬いというのは置いといて、例えば太ももの表側が伸びないという…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/5/18
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは！トレーナーの太田です。肩こりのお客様が本当に多いですね。では肩こりってどうやってなっていくのでしょうか？例えばデスクワークをしていると大胸筋が常に短縮している…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/5/16
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは！トレーナーの太田です。意外とお客様に質問されるのがタイトルの「プロテインって太るの？」ということです。結論から言えばプロテインを飲んだからと言って太りませんが…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/5/14
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは！トレーナーの太田です。ダイエット時に糖質制限をするという方が多いです。急いで成果を出したい方は良いかもしれませんが落とし穴があります。１、糖質制限で最初に落ち…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/5/12
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは！トレーナーの太田です。トレーニングを続けていてもなかなか効果が出ない方の特徴ってなんでしょうか？どんなに毎日積み重ねていてもなかなか筋肉がつかない痩せない見た…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/5/9
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは！トレーナーの太田です。骨盤の歪みに悩んでいるという方が多くいらっしゃいます。例えば歩いているとスカートが回ってしまう方は骨盤の回旋（ねじれ）が見受けられます。…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/5/7
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは！トレーナーの太田です。なで肩を治したいという悩みが意外と多いですね勝手に女性らしく細く見える、いかり肩はガタイがよく見えるから嫌という意見が多いと思っていたの…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/5/5
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは！トレーナーの太田です。猫背の次に多い姿勢の崩れは反り腰です。太ももの表側の筋肉が緊張していたり腹圧の低下や足首の硬さなどが原因となります。反り腰に多い症状は腰…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/5/4
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは！トレーナーの太田です。今回は脚やせについてです。脚を細くするためにはどうしたら良いのでしょうか？まず、脚が太く見える原因として、◯むくみやリンパの滞り◯太もも…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/4/30
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは！トレーナーの太田です。ダイエット時にスクワットをやりましょう！というのをよく目にしますがこれには私も同意しています。スクワットは大きい筋肉がたくさん使われるか…続きを見る
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