アトレータ トウキョウ エビス
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- 東京都渋谷区恵比寿４－３
- 恵比寿駅東口徒歩1分/パーソナルストレッチ/パーソナルトレーニング
アトレータ トウキョウ エビス(ATLETA TOKYO EBISU)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2019/3/24
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは！トレーナーの太田です。世の中の９割強の方がスマホを持っていると思いますが画面を見ている時間はどのくらいですか？？スマホを使っているときに上の画像のような姿勢で…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/3/24
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは！トレーナーの太田です。ダイエットを進めていくと確実に停滞期がきますよねこれはプロの私でも停滞しますのでまぁだれでも停滞します。ではなぜ停滞してしまうのでしょう…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/3/22
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは！トレーナーの太田です。毎日履いている通勤靴やお気に入りの靴なんかはすり減るスピードが早いですよね。しかし踵のすり減り方に左右差が出る方がいます。それは体の歪み…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/3/20
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは！トレーナーの太田です。働いている８割くらいの方は「デスクワーク」がメインではないでしょうか？もちろん働くためには大事なことですがデスクワークが多いと◯肩こりや…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/3/17
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは！トレーナーの太田です。肩こりが辛い方も特にない方もこの画像のポーズできますか？背中で合掌ができない方は肩甲骨や背中の筋肉、大胸筋が硬くなっている傾向にあります…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/3/17
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは！トレーナーの太田です。今回はダイエットのお話です。リバウンドしてしまう方の特徴ってなんだと思いますか？？「一番はダイエットが習慣化されていない」ということです…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/3/17
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは！トレーナーの太田です。体の歪みと言ってもたくさんの歪みがありますが上の画像のように「仰向けに寝たときに足の角度に左右さがある方は要注意です！」このように足の角…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/3/16
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは！トレーナーの太田です。ストレッチやトレーニングの前には姿勢や動きのチェックを行います。このときに万歳をしてもらうことがあるのですが無意識に万歳したときに上記の…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/3/15
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは！トレーナーの太田です。突然ですが、前屈（上の画像の動き）をしたときに床に手がつきますか？このお客様は初回は見事に床に届いていませんが徐々に柔軟性が上がっていま…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/3/14
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは！トレーナーの太田です。以前、お客様でダイエットの失敗を繰り返している方が来店されました。そのダイエットの内容というと・・・朝と夜は豆腐と野菜のみ昼はソイジョイ…続きを見る
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