アトレータ トウキョウ エビス
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- 東京都渋谷区恵比寿４－３
- 恵比寿駅東口徒歩1分/パーソナルストレッチ/パーソナルトレーニング
アトレータ トウキョウ エビス(ATLETA TOKYO EBISU)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2019/1/24
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
肩こりや腰痛に次いで多い悩みが「首こり」です。では首こりの原因は何でしょうか？まず一番に挙げられるのは血行不良です。血流が滞ることによって疲労が取れなくなりコリに発展して…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/1/23
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
さて太ももの前張りを直していくにはどうしたら良いでしょうか？まず、太ももの前側の筋肉を伸ばすことが重要です。上記の写真のようなストレッチで腸腰筋という筋肉と太ももの前側の…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/1/22
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
女性の悩みで多いのが太ももの前張りです。歩いてるだけで太ももの前側がパーンっと張ってきてしまう方いますよね？もちろんこれにも原因があります一個ずつ掘り下げていきましょう。…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/1/20
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
◎1日数分のストレッチでウエスト－５cm!◎ストレッチで痩せる！みたいな特集を良く見ますが実際のところどうなんでしょうか？個人的にはストレッチはダイエットを加速する要因にはな…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2019/1/20
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2019/1/19
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
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ビューティー- 投稿日：
- 2019/1/18
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
当店はストレッチ店なので肩こりに苦しんでいる方が多くいらっしゃいます。肩こりになってしまう方の特徴として「肩甲骨が動かない」というところがあります。肩甲骨が動かないことで…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2019/1/17
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
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ビューティー- 投稿日：
- 2019/1/16
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
次にヒールなどによる重心の偏りが原因である場合は立ち方を直していく必要があります。例えば高いヒールを履くことで過度につま先重心になり、前のめりを回避しようと腰を反らせて立…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/1/16
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
さて次に腹筋の弱体化についてです。腹筋が弱くなるとなぜ腰が反ってしまうのでしょうか？それは腹筋がついている場所に原因があります。腹筋は胸から恥骨（鼠径部のあたり）まで付着…続きを見る
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