アトレータ トウキョウ エビス
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アトレータ トウキョウ エビス(ATLETA TOKYO EBISU)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2019/1/15
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
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ビューティー- 投稿日：
- 2019/1/12
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
◯太ももの前側の筋肉の緊張◯腹筋群の弱体化◯ヒールなどによる重心の偏り反り腰の原因として前回のブログで上記の3つを挙げました今回は一つずつ解説していきます。まず、太ももの…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/1/12
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
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ビューティー- 投稿日：
- 2019/1/12
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
女性の悩みで多いのが「むくみ」です。体質や筋肉量などむくんでしまう要因は以外と多いですが特に多いのが水を飲まない↓血行が悪くなる↓老廃物や代謝物が溜まりむくむという負の連…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2019/1/12
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
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ビューティー- 投稿日：
- 2019/1/11
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
さて猫背になる３つ目の原因は重心です。これは意外かもしれませんが、重心も関係してきます。例えば、後ろ重心で立つ↓膝の裏側の筋肉が収縮↓骨盤が後ろに倒れる↓背中が丸くなる。…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/1/11
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
さて猫背の原因の一つ目は柔軟性の問題を挙げていきました。ガチガチになった筋肉が関節を引っ張ってしまい猫背になっていってしまいます。二つ目は筋力のアンバランスです。例えば肩…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/1/10
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
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ビューティー- 投稿日：
- 2019/1/9
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
実は慢性腰痛の中でも種類が分けられます。主に3つに分けられ、◯前かがみで痛くなる「屈曲型腰痛」◯腰を反ると痛くなる「伸展型腰痛」◯体を捻ると痛くなる「回旋型腰痛」この３つ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/1/9
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
さて「慢性腰痛はストレッチで改善する」とお伝えしましたが、実は腰痛は腰に原因があることが少ないです。じゃあなんで腰に痛みが出るの？と思いますよね。少し解説していきます。腰…続きを見る
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