アトレータ トウキョウ エビス
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- 恵比寿駅東口徒歩1分/パーソナルストレッチ/パーソナルトレーニング
アトレータ トウキョウ エビス(ATLETA TOKYO EBISU)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2020/12/25
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは！デスクワークのみなさんは勤務中の長い時間同じ姿勢ですよね！長時間同じ姿勢でいることは立ち・座りなどの体勢に関わらずオススメできることではありません。なぜなら、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/12/24
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは！肩こりにならないようにするためには、姿勢を良くすることが大切です。いきなり、姿勢改善はできないので…まず一番簡単なのは良い姿勢を取れるように意識をしてあげるこ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/12/23
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは！肩こりになってしまう姿勢とはどのような姿勢でしょうか？背骨の湾曲を見てみましょう。背骨を横から見ると緩やかなS字カーブを描いています。頚椎（首）は前側に前弯し…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/12/22
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは！デスクワークに肩こりは付き物。上手く付き合っていかなくてはいけないと思っていませんか？確かにそうかもしれません。ですがそんなに多くの方が肩こりに悩まされている…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020/12/20
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
不調というと肩こりや首こりなどが出てきますが、それに伴った頭痛も悩まされている方が多いのではないでしょうか。これに関しては原因が様々なので一概には言えませんが、肩甲骨はが…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020/12/19
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
さらに、不調の原因と考えられるものとして「血流」があげられます。血液は心臓がポンプのような働きをすることで全身に送り出されますが、心臓の力だけではなく筋肉もそのポンプの働…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020/12/19
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
肩甲骨を動かすことは、体に起こる様々な不調を改善するためにとても大事なポイントになります。不調を改善する時に真っ先に注目するのは「姿勢」です。当店にいらっしゃる方のほとん…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020/12/17
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020/12/16
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
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ビューティー- 投稿日：
- 2020/12/16
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
○【肩こりに効果的なストレッチ】肩甲骨のストレッチ1. 手で肩を掴みます。2. そのままゆっくり後ろに回していきます。3. 胸の前に両手が来たときに肘同士を合わせます。4. 5回ほど…続きを見る
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