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ATLETA TOKYO EBISU

アトレータ トウキョウ エビス

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  • 恵比寿駅東口徒歩1分/パーソナルストレッチ/パーソナルトレーニング

アトレータ トウキョウ エビス(ATLETA TOKYO EBISU)のブログ

ビューティー
投稿日:2020/12/10
肩こりの原因は僧帽筋だった!3
2僧帽筋の硬さからくる肩こりの解消方法

肩こりに悩む方は多いですが、どのように解消すればいいのか分からないですよね。
そんな方のためにお家やお仕事の合間でも行える対処法をご紹介します!

○入浴で体を温める
肩こりの原因は僧帽筋だった!3_20201210_1
お風呂には毎日入りますが、シャワーだけという方も多いのではないでしょうか?
先程血行不良のお話をしましたが、筋肉を温めるだけでも血流は良くなっていきます。
そうすることで疲れも残りにくくなりますし、入浴にはリラックス効果もあるので、38~40°のぬるま湯で30分程浸かることをおすすめです。

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東京都渋谷区恵比寿(恵比寿駅東口徒歩1分)
ATLETA TOKYO EBISU
代表トレーナー太田亮一
TEL 03-6455-3434

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アトレータ トウキョウ エビス(ATLETA TOKYO EBISU) Ryoichi Ohta
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代表 パーソナルトレーナー 
Ryoichi Ohtaオオタ リョウイチ
投稿者
アトレータ トウキョウ エビス(ATLETA TOKYO EBISU) Ryoichi Ohta

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アトレータ トウキョウ エビス(ATLETA TOKYO EBISU)のブログ(肩こりの原因は僧帽筋だった!3)/ホットペッパービューティー

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