アトレータ トウキョウ エビス
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- リフレッシュ
- 東京都渋谷区恵比寿4-3
- 恵比寿駅東口徒歩1分/パーソナルストレッチ/パーソナルトレーニング
アトレータ トウキョウ エビス(ATLETA TOKYO EBISU)のブログ
ビューティー
投稿日:2020/12/16
- 肩こりの原因は僧帽筋だった!6
- ○【肩こりに効果的なストレッチ】肩甲骨のストレッチ
1. 手で肩を掴みます。
2. そのままゆっくり後ろに回していきます。
3. 胸の前に両手が来たときに肘同士を合わせます。
4. 5回ほど行い、逆回しも同じように5回行います。
○【肩こりに効果的なストレッチ】広背筋ストレッチ1. 椅子に浅く座り背筋を伸ばします。
2. 両手を肩の高さまで上げます。
3. 左手で右手首をつかみ、上体を左側に捻ります。
4. ゆっくりと左手で遠くに引っ張りながら背中を丸めます。
5. 顎を引いておへそを覗きながら20秒~30秒キープします。
6. 反対側も同じように行います。
みなさんが日々感じている肩こりの原因は首の筋肉が原因だとわかりましたね!
解消法やストレッチなども簡単にできるものをご紹介しましたので、肩こりでお困りの方はぜひお試しください!
---------------------------------------------------
東京都渋谷区恵比寿(恵比寿駅東口徒歩1分)
ATLETA TOKYO EBISU
代表トレーナー太田亮一
TEL 03-6455-3434
☆完全予約制プライベートサロン
☆完全オーダーメイド施術
☆パーソナルストレッチ&パーソナルトレーニング
肩こり 腰痛 首こり 猫背 姿勢改善 反り腰 足のむくみ
ヘッドケアストレッチ ヘッドスパ
むくみ 四十肩 五十肩 美脚 ダイエット
ボディメイク 整体 ストレッチ整体 骨盤矯正
骨盤ストレッチ O脚X脚改善 美容 肩甲骨はがし
☆恵比寿 代官山 中目黒 広尾 六本木 赤坂
-------------------------------------------------------
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥18,000 【初回】プレミアム整体60分|¥18,000
|

投稿者
サロンの最新記事
-
●2024/7/3
-
●2024/6/28
-
●2023/7/23
-
●2023/7/4
-
●2022/6/14
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分(0)
- 2026年3月分(0)
- 2026年2月分(0)
- 2026年1月分(0)
- 2025年12月分(0)
- 2025年11月分(0)
- 2025年10月分(0)
- 2025年9月分(0)
- 2025年8月分(0)
- 2025年7月分(0)
- 2025年6月分(0)
- 2025年5月分(0)
- 2025年4月分(0)
- 2025年3月分(0)
- 2025年2月分(0)
- 2025年1月分(0)
- 2024年12月分(0)
- 2024年11月分(0)
- 2024年10月分(0)
- 2024年9月分(0)
- 2024年8月分(0)
- 2024年7月分(1)
- 2024年6月分(1)
- 2024年5月分(0)
- 2024年4月分(0)
- 2024年3月分(0)
- 2024年2月分(0)
- 2024年1月分(0)
- 2023年12月分(0)
- 2023年11月分(0)
- 2023年10月分(0)
- 2023年9月分(0)
- 2023年8月分(0)
- 2023年7月分(2)
- 2023年6月分(0)
- 2023年5月分(0)
- 2023年4月分(0)
- 2023年3月分(0)
- 2023年2月分(0)
- 2023年1月分(0)
- 2022年12月分(0)
- 2022年11月分(0)
- 2022年10月分(0)
- 2022年9月分(0)
- 2022年8月分(0)
- 2022年7月分(0)
- 2022年6月分(5)
- 2022年5月分(8)
- 2022年4月分(2)
- 2022年3月分(3)
- 2022年2月分(0)
- 2022年1月分(0)
- 2021年12月分(0)
- 2021年11月分(0)
- 2021年10月分(0)
- 2021年9月分(0)
- 2021年8月分(0)
- 2021年7月分(0)
- 2021年6月分(0)
- 2021年5月分(0)
- 2021年4月分(0)
- 2021年3月分(0)
- 2021年2月分(0)
- 2021年1月分(7)
- 2020年12月分(24)
- 2020年11月分(24)
- 2020年10月分(27)
- 2020年9月分(28)
- 2020年8月分(22)
- 2020年7月分(27)
- 2020年6月分(25)
- 2020年5月分(17)
- 2020年4月分(7)
- 2020年3月分(25)
- 2020年2月分(5)
- 2020年1月分(0)
- 2019年12月分(2)
- 2019年11月分(3)
- 2019年10月分(7)
- 2019年9月分(4)
- 2019年8月分(9)
- 2019年7月分(11)
- 2019年6月分(11)
- 2019年5月分(12)
- 2019年4月分(9)
- 2019年3月分(19)
- 2019年2月分(8)
- 2019年1月分(32)
- 2018年12月分(39)
もっと見る
アトレータ トウキョウ エビス(ATLETA TOKYO EBISU)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥20,000 【初回】ハイブリッドコンディショニング60分|¥20,000
|
|
新 規 |
¥18,000 【初回】プレミアム整体60分|¥18,000
|
|
新 規 |
¥18,000 【初回】エグゼクティブトレーニング60分|¥18,000
|
|
全 員 |
¥32,000 【定価】ハイブリッドコンディショニング90分|¥32,000
|
|
全 員 |
¥28,000 【定価】ハイブリッドコンディショニング75分|¥28,000
|
|
全 員 |
¥22,000 【定価】プレミアム整体60/75/90分|¥22,000~
|

