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ATLETA TOKYO EBISU

アトレータ トウキョウ エビス

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アトレータ トウキョウ エビス(ATLETA TOKYO EBISU)のブログ

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投稿日:2020/12/16
肩甲骨はがしとは
そもそも肩甲骨はがしとは?
肩甲骨はがしとは_20201216_1
「肩甲骨はがし」はS-LIFEで行なっている、肩甲骨周辺のストレッチです。
肩甲骨は、外転・内転・挙上・下制・上方回旋・下方回旋といったような動きをします。
これだけではよく分からないと思いますが、要は他の関節に比べて
いろんな方向に動くということです。いろんな方向に動くので、
その動きにはたくさんの筋肉が関与しています。そのいずれかの筋肉が硬くなると、
その筋肉を使った動きが小さくなるので、肩甲骨がスムーズに動かなくなるのです。

さらに肩甲骨の動きと肩関節の動きは連動しているので、それに伴って
肩の動きも小さくなり、正常な範囲で動かせなくるというようなことも。
このことが、肩こりや首コリの原因になっています。

肩甲骨が動きにくくなると、例えば自分で肩を回してほぐそうと思っても
大きく動かせないためになかなかほぐれてはくれません。
「肩甲骨はがし」はそんな自分では動かせなくなってしまった肩甲骨を
私たちトレーナーが動かしていくものなのです。


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東京都渋谷区恵比寿(恵比寿駅東口徒歩1分)
ATLETA TOKYO EBISU
代表トレーナー太田亮一
TEL 03-6455-3434

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投稿者
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アトレータ トウキョウ エビス(ATLETA TOKYO EBISU)のブログ(肩甲骨はがしとは)/ホットペッパービューティー

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