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ATLETA TOKYO EBISU

アトレータ トウキョウ エビス

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  • 恵比寿駅東口徒歩1分/パーソナルストレッチ/パーソナルトレーニング

アトレータ トウキョウ エビス(ATLETA TOKYO EBISU)のブログ

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投稿日:2021/1/9
若々しい身体でいるための肩関節のストレッチ1
こんにちは!
新年最初のブログは、肩こりにも効果的な肩回りのストレッチなどについて、ご紹介していきたいと思います!
若々しい身体でいるための肩関節のストレッチ1_20210109_1
肩関節の構造
肩関節は上腕骨、鎖骨、肩甲骨の3つの骨から構成されており、肩関節がその他の関節と
大きく違う点があります。
それは、関節の動きを安定させるサポート力です。
関節の動きをスムーズなものにするために関節包とういものがあり、この関節包で包まれ
た部分が肩甲骨と上腕骨の一部にしかありません。

そのため、ちょっとしたことでも肩に痛みが出たり、動きが悪くなるなど擦れる刺激に非
常に弱く、損傷しやすい傾向にあります。また、加齢に伴う症状に四十肩、五十肩が多いのも納得がいくかと思います。
もちろん加齢だけではなく、日常的に肩関節を支えている筋肉に負担をかける姿勢をとっ
ている方も、同じように言えるので注意が必要です。


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東京都渋谷区恵比寿(恵比寿駅東口徒歩1分)
ATLETA TOKYO EBISU
代表トレーナー太田亮一
TEL 03-6455-3434

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アトレータ トウキョウ エビス(ATLETA TOKYO EBISU) Ryoichi Ohta
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代表 パーソナルトレーナー 
Ryoichi Ohtaオオタ リョウイチ
投稿者
アトレータ トウキョウ エビス(ATLETA TOKYO EBISU) Ryoichi Ohta

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アトレータ トウキョウ エビス(ATLETA TOKYO EBISU)のブログ(若々しい身体でいるための肩関節のストレッチ1)/ホットペッパービューティー

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