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ATLETA TOKYO EBISU

アトレータ トウキョウ エビス

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  • 恵比寿駅東口徒歩1分/パーソナルストレッチ/パーソナルトレーニング

アトレータ トウキョウ エビス(ATLETA TOKYO EBISU)のブログ

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投稿日:2021/1/9
若々しい身体でいるための肩関節のストレッチ2
何となく想像がつくかと思いますが、皆さんは肩の柔軟性が低下する原因は何だと思いますか?
仕事はもちろん、日常生活の中でも肩関節が固くなる要因は隠れています。
簡単ですが、ご紹介していきます!
若々しい身体でいるための肩関節のストレッチ2_20210109_1
肩関節の柔軟性が低下する要因
まず、上半身が固まる原因として、日常生活での姿勢や動かさないことで柔軟性が低下し
ていってしまいます。
また、最近ではパソコンやスマートフォンを使用する機会も多く、その時に肩が内側に入
ったり肩に力が入ってしまったりなど、筋肉が固まるだけでなく姿勢もどんどん悪くなっ
ていってしまいます。

もちろん年齢と共に、柔軟性が低下することで肩関節の可動域は制限されてしまうので、
注意が必要です。肩関節の位置が前方にずれていくにつれ、連動している脊柱のカーブも崩れ首や腰にまで不調がでてくるのです。


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東京都渋谷区恵比寿(恵比寿駅東口徒歩1分)
ATLETA TOKYO EBISU
代表トレーナー太田亮一
TEL 03-6455-3434

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アトレータ トウキョウ エビス(ATLETA TOKYO EBISU) Ryoichi Ohta
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代表 パーソナルトレーナー 
Ryoichi Ohtaオオタ リョウイチ
投稿者
アトレータ トウキョウ エビス(ATLETA TOKYO EBISU) Ryoichi Ohta

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アトレータ トウキョウ エビス(ATLETA TOKYO EBISU)のブログ(若々しい身体でいるための肩関節のストレッチ2)/ホットペッパービューティー

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