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ATLETA TOKYO EBISU

アトレータ トウキョウ エビス

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アトレータ トウキョウ エビス(ATLETA TOKYO EBISU)のブログ

ビューティー
投稿日:2020/12/23
肩こりになる不良な姿勢とは?
こんにちは!

肩こりになってしまう姿勢とはどのような姿勢でしょうか?

背骨の湾曲を見てみましょう。

肩こりになる不良な姿勢とは?_20201223_1
背骨を横から見ると緩やかなS字カーブを描いています。
頚椎(首)は前側に前弯しており、胸椎(胸)は後ろ側に後弯しています。この正しい湾曲が乱れると周辺の筋肉が疲れてしまい、肩こりにつながりやすくなるという訳なのです。
肩こりになる不良な姿勢とは?_20201223_2

こちらの写真の姿勢は「猫背」。
頚椎から胸椎にかけて極端に後弯してしまっているのは一目瞭然です。
このような姿勢では、頭の重さを首で支える形になり肩こりになる他、背中の筋肉も硬くなってしまいます。
猫背によって肩甲骨が硬くなり動きの制限が起こってしまうと、肩甲骨周辺の筋肉の負担になるので肩こりが起こるのです。

前回ご紹介した頭の重さが首や肩に掛かることによる肩こりの他に、背中や肩甲骨の周辺の筋肉が硬くなることによっても肩こりが起こります!ぜひ覚えておいてくださいね。


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東京都渋谷区恵比寿(恵比寿駅東口徒歩1分)
ATLETA TOKYO EBISU
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アトレータ トウキョウ エビス(ATLETA TOKYO EBISU)のブログ(肩こりになる不良な姿勢とは?)/ホットペッパービューティー

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