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ATLETA TOKYO EBISU

アトレータ トウキョウ エビス

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アトレータ トウキョウ エビス(ATLETA TOKYO EBISU)のブログ

ビューティー
投稿日:2022/6/14
タオルを使った肩こりを改善するストレッチ
今回は肩こりの改善方法をご紹介していきます!
タオルを使った肩こりを改善するストレッチ_20220614_1


まず肩こりに効果的なのは、日常生活で固まってしまった筋肉をストレッチで緩めて、
上半身の筋肉を動かせるようにすることです。
背中や肩の筋肉、胸や首の筋肉をストレッチすることが大切です。
特に、今回ご紹介するタオルを使ったストレッチを行えば、
お子さんからご年配の方まで幅広い方に無理なく行って頂けます。
また、ストレッチの姿勢を崩さずできるので、ストレッチの効果をより引き上げることができます。
痛みのある方は、ゆっくりと痛みが出ない範囲から動かすようにしてみて下さいね!

明日は、肩こり改善に効果的なタオルストレッチのメリットを紹介していきます!
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アトレータ トウキョウ エビス(ATLETA TOKYO EBISU) Ryoichi Ohta
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代表 パーソナルトレーナー 
Ryoichi Ohtaオオタ リョウイチ
投稿者
アトレータ トウキョウ エビス(ATLETA TOKYO EBISU) Ryoichi Ohta

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アトレータ トウキョウ エビス(ATLETA TOKYO EBISU)のブログ(タオルを使った肩こりを改善するストレッチ)/ホットペッパービューティー

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