セミパーソナル・キックボクシング TARGET SHIBUYA【ターゲット シブヤ】
セミパーソナル・キックボクシング ターゲット シブヤ
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セミパーソナル キックボクシング ターゲット シブヤ(TARGET SHIBUYA)のブログ
プライベートのブログ一覧
68件のブログがあります
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プライベート- 投稿日：
- 2026/2/28
- 投稿者：
- 伊藤 愛華
みなさんこんにちは！TARGETSHIBUYAインストラクターの伊藤愛華です！みなさん普段コーヒーは飲みますか？コーヒーに含まれるカフェインとクロロゲン酸は、代謝向上や脂肪分解を促進…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/2/25
- 投稿者：
- 伊藤 愛華
みなさんこんにちは！TARGETSHIBUYAインストラクターの伊藤愛華です！「トレーニング＝プロテイン」のイメージはみなさん染み付いていると思いますが、そのプロテインの吸収率を高め…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/2/23
- 投稿者：
- 伊藤 愛華
みなさんこんにちは！TARGETSHIBUYAインストラクターの伊藤愛華です！みなさん日々トレーニングや仕事、家事で疲れが溜まっていませんか？そんな時には「ビタミンC」を取ることが大切…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/2/14
- 投稿者：
- 伊藤 愛華
みなさんこんにちは！TARGETSHIBUYAインストラクターの伊藤愛華です！みなさん普段外食はしますか？大人数でご飯を食べると楽しくご飯が進んじゃいますよね！楽しんだ後、気が付いた…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/2/1
- 投稿者：
- 伊藤 愛華
みなさんこんにちは！TARGETSHIBUYAインストラクターの伊藤愛華です！2月といえば「バレンタイン」！でもチョコレートって身体には良くないイメージですよね...。バレンタインも身体…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/1/26
- 投稿者：
- 伊藤 愛華
みなさんこんにちは！TARGETSHIBUYAインストラクターの伊藤愛華です！みなさんタンパク質って1日にどのくらい必要か知っていますか？運動をしている女性の方であれば体重1キロあたり1…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/1/24
- 投稿者：
- 伊藤 愛華
みなさんこんにちは！TARGETSHIBUYAインストラクターの伊藤愛華です！本日は私の大好物アサイーについてご紹介！そもそもアサイーとはポリフェノール、鉄分、食物繊維、カルシウムが…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/1/14
- 投稿者：
- 伊藤 愛華
みなさんこんにちは！TARGETSHIBUYAインストラクターの伊藤愛華です！お正月明けから日常生活に戻り少しづつ疲れが溜まってきている頃ではないでしょうか？疲れが溜まった時には身体…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/1/10
- 投稿者：
- 伊藤 愛華
みなさんこんにちは！TARGETSHIBUYAインストラクターの伊藤愛華です！普段タンパク質に何を摂っていますか？先日、私はトレーニング終わりに「ジンギスカン」を食べました！ジンギス…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/12/26
- 投稿者：
- 伊藤 愛華
みなさんこんにちは！TARGETSHIBUYAインストラクターの伊藤愛華です！先日、もつ鍋を食べました！！冬は鍋しみますよね（＾＾）おいしく食べるために、食事前トレーニングで追い込み…続きを見る
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