セミパーソナル・キックボクシング TARGET SHIBUYA【ターゲット シブヤ】
セミパーソナル・キックボクシング ターゲット シブヤ
- リラク
- リフレッシュ
- エステ
- 東京都渋谷区神宮前５－３０－１
- 渋谷駅 徒歩5分/明治神宮前駅より 徒歩5分
セミパーソナル キックボクシング ターゲット シブヤ(TARGET SHIBUYA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/17
- 幸せホルモンを作りましょう！
- みなさんこんにちは！
TARGETSHIBUYAインストラクターの伊藤愛華です！
みなさん日々日光を浴びていますか？
日光といえば「紫外線＝悪い」のイメージを持たれがちですが、日光は適度に浴びることが大切です！
日光を浴びるメリットをご紹介します！
・骨や歯を強くする
紫外線を浴びることでビタミンDが生成され骨や歯を強くします
・ストレス解消、メンタル安定
ビタミンDはうつやメンタルヘルスにいい効果があります
・体内時計のリセット
日光を浴びないと地球の自転周期と、体内時計が崩れ体が対応できなくなります。
日光を浴びることで、朝スッキリ起きれる、質の良い睡眠ができるようになります。
このように日光浴にはメリットがたくさんあります！
日光を浴びながらTARGETSHIBUYAでキックボクシングをしましょう！セミパーソナルジム TARGETSHIBUYA
東京都渋谷区神宮前５丁目30－１TARGETSHIBUYAビル
TEL: 03-6455-1988
公式Instagram＠targetshibuya
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投稿者
伊藤 愛華
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