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ボディーリセット(BODY RESET)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/20
- 【頭痛】～新生活編～
- こんにちは！
北越谷 美容整体サロン ボディーリセットの整体スタッフ岡崎です。
最近お客様から
「季節の変わり目になると頭痛が出る」
「環境が変わると頭が痛くなる」
というご相談を多くいただきます。
実はこの時期の頭痛は、身体の変化が関係していることが多いです。
今回はその原因についてお話しします。1. 気圧の変化
季節の変わり目は、低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わります。
低気圧になると血管が広がり、神経が刺激されやすくなります。
その結果、ズキズキするような頭痛が起きることがあります。
特に天気が崩れる前に頭痛が出る方は、この影響を受けている可能性があります。2. 自律神経の乱れ
この時期は
・朝と昼の気温差
・室内と外の温度差
・季節の移り変わり
などで身体が温度調整をするために、自律神経が働き続けます。
その結果
・頭痛
・首こり
・肩こり
・だるさ
などの不調が出やすくなります。
3. 環境の変化によるストレス
春は特に
・新しい職場
・生活リズムの変化
・人間関係の変化
など、知らないうちにストレスが増えやすい時期です。
ストレスが増えると首や肩の筋肉が緊張し、血流が悪くなり頭痛につながることがあります。4. 睡眠の質の低下
季節の変わり目は
・花粉
・寒暖差
・生活リズムの変化
などの影響で睡眠の質が下がりやすくなります。
睡眠不足になると、脳の疲労や自律神経の乱れが起こり頭痛が出やすくなることがあります。
整体でできる対策
季節の変わり目の頭痛は
・首や肩の筋肉の緊張
・姿勢の崩れ
・血流の低下
が関係していることも多く、身体のバランスを整えることで改善するケースもあります。
最近、頭痛や首肩の不調を感じている方はお気軽にご相談ください。
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