リラクゼーションクラブイヤシス マインミネヤマテン
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- 京都府京丹後市峰山町新町１６０６－１ マイン峰山店１Ｆ
- 宮豊線 峰山駅 西口よりバスで8分
イヤシス マイン峰山店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2019/8/14
- ☆水分補給はしっかりと☆
- 皆さまこんにちは☆
夏まっさかり、ほんとに暑い毎日ですね！
水分は栄養素・老廃物の運搬や体温・体液の調節に利用されるため、
体にとって欠かせないものです。
体内の水分が失われると以下の症状が出はじめます。
2％→のどの渇きを感じ、運動能力が低下など
3％→強いのどの渇き、ぼんやり、食欲不振など
4～5％→疲労感や頭痛、めまいなど
10％以上→無尿、死にいたることもあります。
人間にとって水分の摂取は、欠かすことができないとても大切なもの。
脱水症を予防するには「喉がかわく前に」水分を補給することが理想です！！
水分補給をしっかりしてお身体にはお気をつけください！
イヤシスマイン峰山店
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