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南千里ラクスマイル整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/22
- 呼吸していますか？
- こんにちは。
ここ数日、寒さが身に染みますね… (>_<)
ふと気がつけば、もう1月も後半。
年末年始のバタバタが落ち着いたと思ったら、
あっという間に時間が過ぎていきますね、汗
日々の忙しさに追われる中で、
「ちゃんと呼吸してますか？？」
ふと「呼吸」を意識してみると
すごく呼吸が浅かったりします。
呼吸が浅いときは、
自律神経は、緊張モード（交感神経優位）になります。
それ自体は悪くないのですが
ずーーーーっと呼吸が浅いと
ずーーーーーーっと緊張モードで
筋肉が緩むスキがなくて
そのうちに、肩こりや腰痛や、、、
あちこちに不調が出てきます。
「ちゃんと呼吸できているかな？」
忙しくバタバタする時間の中でも、時々意識して
リラックスして、ゆっくり大きく呼吸する時間を
つくってあげてくださいね。・・・
もし、身体の不調でお悩みでしたら、いつでもお待ちしています。
吹田市千里山で女性専門の骨格矯正
南千里ラクスマイル整体院
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