リラクゼーションマッサージ モミマル シキドテン
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もみまる 敷戸店のブログ
プライベート
投稿日：2022/4/19
- 休息の重要性♪
- 休息の重要性
もみほぐし・リラックスをするならもみまる敷戸店へ
こんにちは！
気候も少しずつ暖かくなってきて、過ごしやすい季節になってきましたが、朝から身体がだるい、シャキッとしたくても身体がついてこないなどその日の疲れが抜けない等の悩みはございませんか？
原因は昨日の疲れをリセットできなかったから．．．
「休息」は疲労の負債をこまめに短時間で返すことです！疲労は借金と同じで利息付きで累積し続け、コップの水が溢れてしまうように溜め込み過ぎるといつかは身体に深刻なダメージを与えてしまいます。
また、疲労はストレスを抱えやすくなりますし、痛みや発熱と並び、脳が発する三大生体アラームの１つで、身体的、精神的な作業や負荷でパフォーマンスが低下した状態と定義されます。
皆さんも疲労をため込み過ぎず、外の空気を吸ったり、ストレッチを行う、湯船に浸かるなどして、少しでもリフレッシュが出来る環境を作ってあげてご自身のお身体労わってあげてくださいね！
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