リラクゼーションマッサージ モミマル シキドテン
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もみまる 敷戸店のブログ
プライベート
投稿日:2026/1/25
- 冬の肩こり
- こんにちは♪
もみまる敷戸店です。
急に寒くなりましたねー(>_<)
寒くなると肩こりがひどくなるという方も多いのでは?
それ、ちゃんと理由があるみたいです。
〈寒くなると肩こりが悪化する理由〉
寒さを感じると、体は熱を逃がさないように無意識に肩をすくめ、首や肩周りの筋肉が
こわばって緊張します。
また寒いと、体は熱を逃がさないよう血管を収縮させます。
その結果、肩や首の筋肉への血流が低下し、疲労物質が溜まりやすくなります。
血液は筋肉に酸素や栄養を運び、老廃物を回収する役割を担っているため
血流が悪くなると筋肉が硬くなり、痛みやコリを感じやすくなるそうです。
〈冬の肩こり対策〉
肩や首を優しくさする、圧迫するなど適度なマッサージを行いましょう。
お風呂に入って身体を温めてリラックスしたり、蒸しタオルを当てて
肩を温めたりして、血行を促進しましょう。
また、肩回しや軽いストレッチで筋肉の緊張をほぐし、血流を改善します。
背筋を伸ばし、座る際は背もたれを活用するなど、正しい姿勢を意識するようにしましょう。
それでもつらい時は…
是非!もみまる敷戸店へ!!
ガマンしてたら、頭痛がひどくなったり…
ますます悪化してしまいます!
ガマンしないで…
いつでもお待ちしております(*^^*)
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