オハダトカラダノリセットサロン ミニョン
- 整体・カイロ
- エステ
- リラク
- 神奈川県横浜市都筑区茅ケ崎中央２１－１２ 森村ビル４０１
- 横浜市営地下鉄《センター南駅徒歩3分》 本気で痩せたい方/痩身/育毛促進
ミニョン(mignonn.)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/12
- チームで摂取
こんにちは、センター南エステのmignonnです。
ミニョンでも人気のミネラル蒸しですが相性の良いビタミンをご紹介したいと思います。
【マグネシウム＋亜鉛】
ビタミンB群のサポーター
・代謝酵素の働きを助け、疲労回復や肌の健康に◎
【鉄＋ビタミンC】
最強の貧血対策
・ 動物性でなくても、植物性鉄（非ヘム鉄）の吸収を高める。
【カルシウム＋ビタミンD＋マグネシウム】
骨の三銃士
・カルシウムだけ摂っても吸収されにくいので、DとMgもセットで。
【ビタミンC＋E＋セレン】
抗酸化コンビ
・活性酸素を除去して、肌の老化・シミ・しわを防ぐ。
吸収を高めるコツがあります！
1、ビタミンCはこまめに摂る
・水溶性で数時間しか体に残らないため、朝・昼・夜に分けて摂取。
・例：朝→キウイ、昼→ブロッコリー、夜→柑橘類
2、脂溶性ビタミン（A・D・E・K）は油と一緒に
・良質な油（オリーブオイル、ナッツ、アボカドなど）と摂ると吸収率アップ。
3、ミネラルの吸収を妨げない工夫
・カフェイン・アルコール・加工食品に含まれるリン酸塩は亜鉛や鉄の吸収を妨げるので控えめに。
4、腸内環境を整える
・ビタミンB群やミネラルの吸収は腸の状態に左右されるため、発酵食品（納豆・ヨーグルト）も◎
ぜひミネラル蒸しと一緒に寒い冬を乗り切っていきましょう！
サロンの最新記事
-
●2026/3/16
-
●2026/3/9
-
●2026/3/1
-
●2026/2/24
-
●2026/2/9
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（3）
- 2026年2月分（2）
- 2026年1月分（9）
- 2025年12月分（20）
- 2025年11月分（12）
- 2025年10月分（12）
- 2025年9月分（7）
- 2025年8月分（6）
- 2025年7月分（7）
- 2025年6月分（9）
- 2025年5月分（9）
- 2025年4月分（8）
- 2025年3月分（7）
- 2025年2月分（8）
- 2025年1月分（9）
- 2024年12月分（10）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（6）
- 2024年7月分（9）
- 2024年6月分（10）
- 2024年5月分（8）
- 2024年4月分（11）
- 2024年3月分（8）
- 2024年2月分（10）
- 2024年1月分（5）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（9）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（3）
- 2023年5月分（6）
- 2023年4月分（8）
- 2023年3月分（11）
- 2023年2月分（9）
- 2023年1月分（6）
- 2022年12月分（7）
- 2022年11月分（15）
- 2022年10月分（9）
- 2022年9月分（6）
- 2022年8月分（7）
- 2022年7月分（4）
- 2022年6月分（11）
- 2022年5月分（7）
- 2022年4月分（7）
- 2022年3月分（5）
- 2022年2月分（4）
- 2022年1月分（6）
- 2021年12月分（5）
- 2021年11月分（8）
- 2021年10月分（4）
- 2021年9月分（7）
- 2021年8月分（9）
- 2021年7月分（4）
- 2021年6月分（3）
- 2021年5月分（2）
- 2021年4月分（4）
- 2021年3月分（6）
- 2021年2月分（2）
- 2021年1月分（2）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（1）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（1）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（1）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（3）
- 2019年6月分（3）
- 2019年5月分（4）
- 2019年4月分（7）
もっと見る
ミニョン(mignonn.)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【初回人気No1】悩みに合わせて施術を提案｜無料カウンセリング30分
|
|
全 員 |
¥25,300 【痩せて自分に自信を持ちたい方必見☆痩身】mignonnオーダーメイドコース
|
|
新 規 |
¥14,300 【肌質改善・クスミ・毛穴・小顔】韓国美肌★ジュエリースキンピール
|
|
新 規 |
¥13,200 【痩身で迷った方はこちら】カウンセリング＋最適痩身コース
|
|
新 規 |
¥7,800 【本気で痩せたい方へ/脂肪燃焼痩身】キャビ×RF×バキューム70分1パーツ
|
|
新 規 |
¥13,200 【気になる部分を引き締めたい方へ】人気NO1☆キャビ×ＲＦ×バキューム100分
|
