オハダトカラダノリセットサロン ミニョン
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ミニョン(mignonn.)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/22
- 背中の張り
こんにちは、センター南エステのmignonnです。
寒さが強くなると体を縮こませてしまい、どうしても筋肉も強張ってしまいます。
特に背中の張りが辛いとお腹が痩せにくい原因にも繋がります。
背中が固い＝腹筋が働けない
背中（脊柱起立筋、広背筋、腰方形筋）がガチガチになると
・体幹が常に反り腰 or 緊張状態
・腹横筋、下腹の筋肉が入りにくい
→脂肪が落ちづらくなります。
筋膜の癒着＝脂肪が動かない
背中～脇腹～お腹は筋膜で一枚に繋がっています。
背中の癒着がある
・お腹の皮膚・脂肪が動きにくい
・血流、リンパが悪い
・老廃物が溜まりやすい
→お腹だけ落ちない、柔らかくならない状態になります。
姿勢の崩れ＝内臓が下がる
背中が硬い
・胸が開かない
・猫背、反り腰になる
・内臓下垂
→脂肪の増加はないがぽっこりお腹に繋がります。
特に冷えが強い方はミネラル蒸しでじっくりと背中を温めます。
背中は自律神経の通り道のため温めることで脂肪燃焼モードに入り、筋膜が柔らかくなりその後の痩身コースでのお手入れも相乗効果が期待されます。
寒いこの時期だからこそぜひ体感していただきたいです。
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