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ユウェル(JUWEEL)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/10
- 水分補給を忘れずに！
- こんにちは
Prinatesalon JUWEELです。
ここ数日寒すぎませんか？？
朝夕のわんこ達のお散歩がとても辛い今日この頃です(T-T)
最近、この寒さでお顔もお身体も乾燥しているお客様がとっても多く見られます。
皆さん、しっかり水分摂れてますでしょうか？
お肌のお手入れはしているのに乾燥が気になるという方、内側からの水分補給がたりてないかもです。
人間の体は55～60％を水分が占めているのはご存じですか？
体の至る所でで水分が利用されており、肌以外にも粘膜や目をうるおすために水分が必要です。
もちろん老廃物の排泄にも水分が必要です。
食べ物から摂取する水分＋、1日に1500～2000mlの水を飲むのが望ましいと言われています。
冬になるとどうしても減りがちな水分。
一度ご自分がどのくらい摂れているのか確認してみて下さいね！
お肌にも、ダイエットにも健康にも関わるとっても大事なポイントですよ！
あ！冷たい飲み物ではなく、常温や暖かい飲み物で摂ってくださいね♪
ハーブティーや生姜湯もオススメです。
カモミール、ローズヒップ、ハイビスカスなどが乾燥対策向き！
生姜湯は体を温めてくれるのでお肌のターンオーバーも促してくれますよ
外からのお手入れだけでなく、内側からもしっかりケアしましょうね☆
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