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メンズビューティーサロン mahina poepoe【マヒナポエポエ】

メンズビューティーサロンマヒナポエポエ

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 福岡県北九州市小倉北区馬借2-2-6守口ビル305号
  • JR小倉駅から徒歩10分/モノレール旦過駅より徒歩3分

マヒナポエポエ(mahina poepoe)のブログ

最新ブログ一覧

588件のブログがあります

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  • ビューティー
    投稿日:
    2020/9/24
    投稿者:
    真島 美咲
    こんにちは☆真島です!色々なエクササイズをご紹介します♪☆全身くまなく引き締める   左右30回繰り返し1.ダンベルもしくは水を入れたペットボトルを両手に持って足は腰幅に開き…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2020/9/22
    投稿者:
    中村 はるか
    はじめましてこんにちは☆中村です。どうぞよろしくお願いします。今日は表情筋の鍛え方をご紹介いたします。表情筋を鍛えるエクササイズ目の下のたるみの解消!    1顔は正面を向い…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2020/9/20
    投稿者:
    真島 美咲
    こんにちは☆真島です!股関節ストレッチダイエットで痩せない場合の原因と対策!1.股関節やその周辺がしっかりと解れていない股関節ストレッチを正しく行うと下半身に溜まりがちだ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2020/9/19
    投稿者:
    真島 美咲
    こんにちは☆真島です!下半身痩せに効果的なエクササイズ☆足パカエクササイズ1.仰向けに寝て両膝を立てます2.そこから両足を天井に向けて真っ直ぐ伸ばします3.更につま先を天井に向…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2020/9/17
    投稿者:
    真島 美咲
    こんにちは★真島です!☆股関節を柔らかくするストレッチ&体幹トレーニングのやり方1.右足の下に柔らかいゴムボールをおき足の裏で踏んで立ちます2.壁に手を添えた状態で右足に体重…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2020/9/12
    投稿者:
    真島 美咲
    こんにちは★真島です!股関節ストレッチのやり方をご紹介します!☆寝ながら股関節ストレッチ1.仰向けに寝て片膝を立てます2.伸ばしたままの足のつま先を反らせ足を伸ばします3.つま…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2020/9/10
    投稿者:
    真島 美咲
    こんにちは★真島です!下半身痩せに効果抜群の股関節ストレッチダイエットをご紹介します。まずあなたの股関節の歪みをチェック!股関節の歪みは自分で確認する事ができます。次の1…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2020/9/9
    投稿者:
    真島 美咲
    こんにちは☆真島です!☆姿勢矯正ダイエットのやり方(基本)正しい立ち姿勢の作り方1.壁に頭・肩・腰・かかとの全てをつけてたちます2.立っている時は髪が上に引っ張られているイメ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2020/9/6
    投稿者:
    真島 美咲
    こんにちは☆真島です!☆姿勢矯正の効果やメリット猫背は首が前に出た状態で背中が丸まっているため胸が閉じられお腹に力が入っていません。この状態が日常的になってしまうと首や肩…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2020/8/30
    投稿者:
    真島 美咲
    こんにちは☆真島です!正しい姿勢でダイエット!お腹のくびれも作り脂肪燃焼効果も!!☆姿勢が悪いとダイエットに悪影響も!姿勢が悪いと体に歪みが生じてしまいます。例えば立った…続きを見る
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マヒナポエポエ(mahina poepoe)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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