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メンズビューティーサロン mahina poepoe【マヒナポエポエ】

メンズビューティーサロンマヒナポエポエ

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 福岡県北九州市小倉北区馬借2-2-6守口ビル305号
  • JR小倉駅から徒歩10分/モノレール旦過駅より徒歩3分

マヒナポエポエ(mahina poepoe)のブログ

ビューティー
投稿日:2020/10/2
秋の味覚を楽しみながら夏の疲れをリセット
こんにちは、中村です。

今回は、旬の物を食べて疲れと内側からキレイになる方法をご紹介します。

菌活とは菌の力を利用した食品を食べることで、健康やキレイを目指し、もっとイキイキとした生活を送りたいですね。
チーズ、ヨーグルト、味噌、きのこなどの食品はビタミンや豊富な栄養を含むことから、整腸作用や美肌効果、老化防止などが期待できる女性の味方です。

その中でも、きのこに注目してみます。
「菌」という字の訓読みは、なんと「きのこ」。実は、きのこは菌をそのまま食べることができる唯一の食材なのです。
きのこは低カロリーなのはもちろん、腸内の善玉菌のエサになる食物繊維が豊富で、腸内環境の改善に役立つ優れものです。
さらに、様々な美容・健康機能の研究も進んでいます。旨みもたっぷりで、どんな料理にも相性がよく、いつもの食事にきのこを入れるだけで簡単に、手軽に「菌活」ができるのです。毎日の美容と健康は、食事からです。

まず疲れの代謝におススメなのがビタミンB1です。このビタミンB1は疲労回復のビタミンとも呼ばれていて神経を正常に保ち健康維持を助ける働きが有ります。
たっぷりのきのこにカルシウムなどミネラルを含むオクラやゴーヤ等を合わせてご飯と一緒に食べるとより体に嬉しいですね。

また、きのこにはβグルカンという免疫を活性化する効果の期待できる成分が入っており、多様性があって特に効果が高いと言われています。
最近の研究によると、エリンギを食べる事によって微生物やウィルス、アレルギーの原因物質などと結合して体内への侵入を阻止する免疫グロブリンAの活性化が促進され、風邪予防に繋がるという報告もあります。
夏から秋にかけて体調を崩しやすい方はきのこを活用して体調管理を行いましょう☆

皆様のご予約、ご来店を心よりお待ちしています。
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マヒナポエポエ(mahina poepoe) 中村 はるか
ご来店お待ちしております
セラピスト
中村 はるかナカムラ ハルカ
投稿者
マヒナポエポエ(mahina poepoe) 中村 はるか

セラピスト

中村 はるか

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丁寧な施術を心掛けます。

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マヒナポエポエ(mahina poepoe)のブログ(秋の味覚を楽しみながら夏の疲れをリセット)/ホットペッパービューティー

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