ーコロナに負けない身体づくりー：2020年3月15日｜アトリエドゥエッフェ(atelier du EFFE)のブログ

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投稿日：2020/3/15

ーコロナに負けない身体づくりー: <<コロナに負けない身体づくり>>

新型コロナがついに長崎県内にも上陸しましたね。
どんどん拡がり終わりが見えず、今後コロナと共存していく生活になるとも言われていますね…。
かといってずっと家の中にこもっているわけにはいかないのが現実。

こうなった今、一人ひとりが免疫力を高めてコロナに感染しにくい身体づくりを行うことに取り組んでいかなくてはなりません。

あなたの本来持つ免疫力がしっかりと働けていれば、必要以上に怖がる必要はないんです。

キーワードは
・・・

『自律神経』

免疫力を強化するためには、
自律神経を整える必要があります。

※自律神経とは、内臓の働きや代謝、体温などの機能をコントロールするために、みなさんの意思とは関係なく24時間働き続けてくれている神経のこと。

これが乱れてしまうと身体のあらゆるところが不調になったり、免疫が落ちてウィルスに感染しやすくなってしまいます。

今回のコロナ騒動であまり動かず家の中にこもっていては、運動不足やストレスの蓄積で逆にかかりやすい身体がどんどん出来上がってしまいます。

では具体的にどう工夫すればいいのでしょう？

～免疫力を高める3つの工夫～

1、ストレッチで背骨や関節、筋肉に柔軟性をつけて『歪み』を減らそう！
>>> 背骨の中を通る自律神経を歪みが圧迫し、痛みや自律神経の働きを悪くします。

2、適度な運動と睡眠時間や食事の時間を規則正しい生活リズムにする
>>> 少し息が上がるくらいのペースで２０分くらいのウォーキングでok◎
添加物や保存料は体にとって毒なので、なるべく毒を入れないようにして余計に交感神経を刺激させないようにする。

3、過度のストレスは自律神経を乱すので、入浴やヘッドマッサージでリラックスする
>>> 交感神経の働きすぎを落ち着かせ、副交感神経もちゃんと働けるようにする。副交感神経がちゃんとしていると、免疫力も上がりやすい。

当サロンの施術でも、
すべての施術メニューにおいて歪みを減らし、自律神経を整え免疫力強化に繋げております。

また、当サロンは、
アーケード街から少し離れた人通りの少ない隠れた立地に位置し、

お客様お一人毎の消毒、アルコール空気洗浄など衛生環境も徹底して行っておりますので、どうかご安心してご来店くださいませ。

ーアタラシイジブンー

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