整体院 華のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/6
- 肘の『内側』が痛む場合は『ゴルフ肘』!?
- こんにちは！
肩こり専門整体院 華の院長 末光 海です(*^^*)
今回は『肘の内側』の痛みについてご説明したいと思いますので、痛みでお悩みの方はみて下さいね♪
最初にですが...『肘の内側』に痛みが出た場合...
□ ゴルフ肘
□ 野球肘
などと言われる事が多いです。
普段から痛みの出やすい部分ではないのですが『テニス肘』と一緒の原理で、付着している筋肉が強く骨を引っ張る事て炎症を起こしてしまい、痛みが現れてきます。
『テニス肘』と違う部分としては、日常生活動作で負担が大きくかからない所でもありますので、どちらかというと『スポーツ』されている方に多い症状となってきます。
『ゴルフ』や『野球』をされている方で痛みが出た場合は注意してくださいね!!!!
また『ゴルフ肘』『野球肘』とも言われますが、正式名称は『内側上顆炎』と言われており、負担さえかかってしまえば、誰にでも起こりうる症状なので気を付けてくださいね。
『ゴルフ肘』『野球肘』は...
□ 内に手首を捻る動作の繰り返し
□ 投球動作の繰り返し・悪いフォームでの反復運動
などの負担によって起こりますので...
ゴルフをされている方ならば『フォームの改善』『手首の柔軟性』などを見直す事...
野球での負担ならば...『フォームの改善』『筋力向上』『投球数の見直し』などを行ってみて下さいね!!!
もし、痛みがでてきた場合は...
【1】 肘の内側が何もしていなければ問題ないが、運動時に痛む場合。
※整体などで改善が可能です。ストレッチや負担がどのようになっているのかチェックすることも大事です。
【2】 安静にしている時も肘が痛む、運動に支障がある。
※病院受診をおすすめします。整体やリハビリテーションも効果がありますので、一緒に行っていくのもOK!!!
【3】 常にジンジン痛みがあり、痺れるような痛みがある。生活・運動に支障がある。
※『神経障害』『靭帯損傷』『剥離骨折』などが起きている可能性がありますので、最初に病院受診を行って下さい。整体に行かないでください!!!野球関連で起きる『野球肘』の場合はこのような症状が起こる事はありますので、気を付けて下さい。
症状によっては、すぐに病院受診をした方が良い場合もありますので、こちらを参考にしてみて下さいね(*^^*)
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