整体院 華のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/17
- 肩の痛みでお悩みの方は『腱板損傷』を疑ってみて!!
- こんにちは！
肩こり専門整体院 華の院長 末光 海です(*^^*)
今回は『腱板損傷（けんばんそんしょう）』についてお伝えしたいと思います!!
現在『肩の痛み』がある方はぜひ、参考にしてみて下さいね!!!
まず『腱板損傷』についてですが...
肩関節の安定化を図っている筋肉（4つの筋肉）のどれかが何らかの原因で損傷を起こしてしまい、肩関節が不安定になり痛みが起こる損傷・怪我の事を言います。
※腱板損傷＝ローテーターカフ損傷とも呼びます。
損傷として多い理由として...
□ 加齢による組織への負担を加えた際の損傷
□ ぶつかる・捻じる...などの動作で損傷を起こす
□ 何度も同じ負担を加えて損傷（使い過ぎの影響）
などが最も多く、若年層では『使い過ぎ』『コンタクトスポーツ』などの影響で損傷を起こし、ご高齢の方は肩を支える筋肉の弾力性が無くなる事によって、断裂してしまい損傷をおこしてしまうパターンが見られます。
※買い物かごを持ち上げる...なんかでも損傷する場合もあります。
『腱板損傷』の痛みが『五十肩』と似ていることが多く、自己判断で勝手に『五十肩』と思われる方が多いのですが、もし完全断裂などの場合、痛み方も強くて放っておいても長期的に痛みが続き、痛みが無くなっても可動域が全然回復しない場合がありますので、自己判断はやめましょうね!!!
『腱板損傷』の痛み・特徴としては...
□ 夜間痛（寝ている時の強い痛み）
□ 肩を動かした際に痛む、そもそもの可動域の低下
□ 肩を横から上に挙げる際の最初の20°～30°位の角度があがらず、それ以降は挙がるようになる。
□ 人に動かしてもらうと、意外と動く
などの特徴がありまして『五十肩』との違いとしては、自分では動かしにくいものの『他人に動かしてもらうと動く』などの特徴がありますので、気にしてみて下さいね♪
※『棘上筋（きょくじょうきん）』といった筋肉の損傷が最も多く、そこの役割が最初の肩を持ち上げる動作になるため、損傷を起こすと、上手く筋力を伝えられず肩が挙がらない...といった仕組みです。
『腱板損傷』は『五十肩』と違い、簡単にできる検査方法などもありますので、一緒に参考にしてみて下さいね(^^♪
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