整体院 華のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/23
- 『インピンジメント症候群』のセルフチェック!!
- こんにちは！
肩こり専門整体院 華の院長 末光 海です(*^^*)
今回は『インピンジメント症候群』のセルフチェック方法をお伝えしたいと思いますので、現在『肩の痛み』でお悩みの方は、実際に行ってみて下さいね♪
※前回のブログと一緒に見て下さいね!!!
『インピンジメント症候群』のおさらいですが...
肩の関節にある『骨』や『腱』...軟部組織といった関節内の組織が損傷を起こす事で痛みが慢性化することを『インピンジメント症候群』と言います。
スポーツ障害だけでなく、加齢などの影響でも起こる症状でもありますので、長期的な肩の痛みでお悩みならば、1度は確認してみて下さいね!!!!
今回のセルフチェックですが...確実な信憑性はないので、症状と簡単なセルフチェックが何個も当てはまるならば、病院で画像診断などを受けて頂けたらと思いますので、参考にしてみて下さいね!!!
□ ペンフルアークサイン
肩を横から挙げて60°～120°付近で痛みがあり、それ以降は痛みが無くなるような症状があると陽性の可能性あり。
※最初の60°くらいまでは、自分で手を動かせなかったり、他者に動かしてもらうと60°くらいから自分で動かせるようになったりすると、陽性の可能性が高まります。
このチェック方法が陽性となり...
□ 夜間痛（夜の寝ている時の痛み）
□ 腕を上げる時に『ゴリゴリ』『ボリボリ』『バリバリ』と音が鳴る・痛む
□ 腕に脱力感や力が入らない
□ 腕を上まで挙げると痛みが消失する
などの事が2～3個当てはまるならば、まず病院で画像診断を受けて下さいね(*^^*)
『インピンジメント症候群』は他の確認方法もありますが、2人組での方法となり有資格者による判断の方が確実性が増しますので、今回はお伝えしませんが、気になるならば、実際に調べてみてくださいね!!
※『ニアテスト』『ホーキンステスト』と言われます。
『インピンジメント症候群』は、放っておくと悪化してしまい...徒手療法などでは改善出来なくなってしまう場合もありますので、自己判断で『五十肩』などと思わずに病院で検査を受けて下さいね☆
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