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整体院 華

セイタイインハナ

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  • 愛媛県松山市天山3丁目14-5 No.15みのりコスモス101
  • 伊予鉄バス停「天山変電所西」から徒歩1分・ジョープラから徒歩2分

整体院 華のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/1/12
水を飲むだけで体が楽に!? 【愛媛県松山市の整体院】
こんにちは!
肩こり専門整体院 華の院長 末光 海です(*^^*)

水を飲むだけで体が楽に!? 【愛媛県松山市の整体院】_20260112_1

今回は、誰にでもできる【肩こり】の緩和方法をお伝えしたいと思いますので、意識をするようにしてみてくださいね☆彡


まず、結論をお伝えすると...


【水を飲む】


たった、これだけでOKです!!!


その理由ですが、人間の筋肉には約70%~80%ほどの水分量を含んでいます。


筋肉は、しなやかに動かすためには、ゴムのように伸縮する必要があるのですが...そのためには水分が必要になってきます。
※輪ゴムなども乾燥して干からびると、伸縮できないのと一緒!!


伸縮が出来なくなると、途中で筋繊維が運動などの影響で切れてしまい、筋肉痛のような【痛み】を感じたり、激しい運動では怪我のリスクも増加してしまいますので、そうならないように常に水分量を多く含んでいる必要性があります♪


また、コリなどの改善には、血液循環量がとても大事になっており...痛みの成分・コリ成分などは血液循環によって排出されて最終的には分解されますので、カラダには一定の水分量を保持するだけでも循環が働き、コリの改善にも繋がりますので、水分補給をしっかりと意識して下さいね☆彡


最後に注意点ですが...


◆毎日1.5リットル~2リットルくらいの水分を「こまめ」に摂取
※一気飲みはダメ!!細胞への吸収量が少なく、尿として排出されます。

◆コーヒー・牛乳・緑茶...「カフェイン」を含むものも×
※ノンカフェインのみが水分

◆果物などの水分量が多いものとは別に摂取
※果糖なども含むので、水分・お茶などで摂取しましょう。


ここだけ、気を付けて、毎日【水を飲む】意識を繰り返して下さいね~(*^^*)

水を飲むだけで体が楽に!? 【愛媛県松山市の整体院】_20260112_2



【愛媛県松山市の肩こり専門】 整体院 華 -HANA-


◆住所◆【愛媛県松山市天山3丁目14-5 No.15みのりコスモス101号室】
◆アクセス◆【ジョープラから徒歩3分】
◆ 休日◆【不定休】
◆営業時間◆【9:00~21:00】
◆駐車場◆【1台あり】


ご相談・ご予約はLINEでも出来ます♪↓↓タップでLINE登録◎
https://lin.ee/hjwNz2a
※登録特典もあります。

Instagramで定期投稿もしていますのでフォローお願いします。
@seitaiin_hana_

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整体院 華 末光 海
ご来店お待ちしております
国家資格取得(歴12年) 整体師
末光 海スエミツ カイ
投稿者
整体院 華 末光 海

国家資格取得(歴12年) 整体師

末光 海

スエミツ カイ

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