整体院 華のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/13
- 朝、肩が重いなぁ~は歯ぎしりから?【肩こり整体院】
- こんにちは!

肩こり専門整体院 華の院長 末光 海です(*^^*)
もうすぐ【椿祭り】がありますね~!!
椿祭りは【春を呼ぶ祭り】とも言われてまして...縁起・開運・商売繁盛を願う祭りなのは知ってましたか?
また、伊豫豆比古命神社とも【椿神社】は言われまして...とりあえず、行かれる方はインフルエンザ貰わないように気を付けてくださーい(笑)
さて、今回は【朝、だるいわ~】って思う方向けの内容です!!!
朝、起きてもシャキッとしない理由としては【睡眠の質】になってくると思います。
ですが..【睡眠の質】を妨げる原因として【歯ぎしり】が原因になる事もあります!!
【歯ぎしり】は、寝ている時に無意識に起きてしまい、強く噛むことで首の筋肉や顔の筋肉などの緊張を招いてしまいます。
また、その影響で背中の筋肉(僧帽筋)が肩甲骨を上に引っ張り上げてしまい、寝ている時も力が加わり、朝まで筋緊張が続いて、朝起きても疲れていてスッキリしない状況になるのです...
※寝ている時は筋肉を休めるはずなのに、運動しちゃっている状況です。
これが【ストレス】などが原因で起きてしまうので厄介ですよね~。
確実な改善方法が無いのが残念なのですが、1つ行ってみて欲しいのが...
【寝る前に、肩・首の力を20秒くらい強く力をグッと入れ込む】
人間、力を抜こうとすると抜ける事はなく、逆に力を強く入れ込むとその後、力が抜けますので寝る前に何度か試して下さいね~(^^♪
ご質問があればいつでもLINEくださいねー!!!
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【愛媛県松山市の肩こり専門】整体院 華 -HANA-
#肩こり#食いしばり#歯ぎしり
◆住所◆【愛媛県松山市天山3丁目14-5 No.15みのりコスモス101号室】
◆アクセス◆【ジョープラから徒歩3分】
◆ 休日◆【不定休】
◆営業時間◆【9:00~21:00】
◆駐車場◆【1台あり】
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