整体院 華のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/10
- 【肩をもむのは逆効果!?】肩こり解消【鍵】は鎖骨!?!?
- 皆様、こんにちは！
愛媛県松山市-肩こり専門-整体院 華の院長の末光 海（すえみつ かい）です♪
今回は、長年の【肩こり】や【肩の動かしにくさ】に終止符を打【意外なポイント】をご紹介します!!
あなたの行っているマッサージは実は「無意味」かもしれません...
肩が重いとき、ついつい肩をグイグイ揉んでいませんか!?
実は、肩こりに対して【肩をほぐす】という行動は正直【肩こり】には、ほとんど効果がありません。
それどころか、強く押しすぎることで血管や神経を圧迫し、逆に筋肉を緊張させて悪化させてしまうことすらあるのです...
今日このブログを読んだあなたは、ぜひ「攻める場所」をガラッと変えてみてください！
改善の鍵を握るのは「肩」ではなく【鎖骨】!!
肩こりや、肩の動かしにくさに深く関わっているのは以下の3つです。
□ 鎖骨（さこつ）
□ 鎖骨下筋（さこつかきん）
□ 斜角筋（しゃかくきん）
特に【鎖骨】の動きは重要です！腕を挙げるとき、鎖骨と肩甲骨をつなぐ【肩鎖（けんさ）関節】が連動して動かなければ、肩はスムーズに挙がりません。
また【斜角筋】などは呼吸の際に補助する筋肉として働くので、肩を持ち上げたりするお手伝いをするので、負担の増加により【肩の重さ】などに関与します。
つまり、鎖骨周りをゆるめるだけで、肩の可動域は劇的に広がり、一緒に【斜角筋】や【鎖骨下筋】なども緩まる事で【肩こり】も楽になってきます♪
ケアなどもとても簡単で【鎖骨】を持って左右上下にゆするだけでOK!!
もしくは、鎖骨の上下の窪む部分を指でマッサージでもOK!!
※どちらを行っても良いです♪
原因は【痛む場所】にはあることはとても少ないです!!
「肩こり」も「腰痛」も、「原因（犯人）」と「結果（痛み）」は別の場所にあることがほとんど...
痛みがある場所を闇雲に叩くのではなく、正しい知識を持って「本当の原因」にアプローチすることが、早期改善への一番の近道なので、今回の【鎖骨】も騙されたと思ってマッサージをしてみて下さいね♪
【セルフケアだけでは不安...】
【根本から治したい！】
という方は、いつでもお気軽にご相談ください!!
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 【20代で肩こりに悩んでいるなら!!】 肩こり整体/肩甲骨はがし ¥8000→¥3980
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/10
-
●2026/3/9
-
●2026/3/8
-
●2026/3/7
-
●2026/3/6
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（8）
- 2026年2月分（11）
- 2026年1月分（11）
- 2025年12月分（14）
- 2025年11月分（12）
- 2025年10月分（14）
- 2025年9月分（11）
- 2025年8月分（16）
- 2025年7月分（22）
- 2025年6月分（18）
- 2025年5月分（26）
- 2025年4月分（26）
- 2025年3月分（29）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（6）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（6）
- 2024年6月分（10）
- 2024年5月分（14）
- 2024年4月分（7）
- 2024年3月分（8）
- 2024年2月分（15）
- 2024年1月分（15）
- 2023年12月分（14）
- 2023年11月分（13）
- 2023年10月分（12）
- 2023年9月分（15）
- 2023年8月分（15）
- 2023年7月分（16）
- 2023年6月分（11）
- 2023年5月分（15）
- 2023年4月分（13）
- 2023年3月分（22）
- 2023年2月分（17）
- 2023年1月分（12）
- 2022年12月分（19）
- 2022年11月分（24）
- 2022年10月分（28）
- 2022年9月分（10）
- 2022年8月分（7）
- 2022年7月分（8）
- 2022年6月分（9）
- 2022年5月分（10）
- 2022年4月分（4）
- 2022年3月分（9）
- 2022年2月分（7）
- 2022年1月分（6）
- 2021年12月分（9）
- 2021年11月分（7）
- 2021年10月分（12）
- 2021年9月分（12）
- 2021年8月分（13）
- 2021年7月分（14）
- 2021年6月分（5）
- 2021年5月分（1）
- 2021年4月分（9）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（5）
- 2020年12月分（8）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（1）
- 2020年9月分（1）
- 2020年8月分（2）
- 2020年7月分（3）
- 2020年6月分（2）
- 2020年5月分（1）
- 2020年4月分（12）
- 2020年3月分（1）
- 2020年2月分（5）
- 2020年1月分（1）
- 2019年12月分（10）
- 2019年11月分（23）
- 2019年10月分（16）
- 2019年9月分（7）
- 2019年8月分（12）
- 2019年7月分（10）
- 2019年6月分（7）
- 2019年5月分（16）
- 2019年4月分（17）
- 2019年3月分（16）
- 2019年2月分（18）
- 2019年1月分（3）
もっと見る
整体院 華のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 【20代で肩こりに悩んでいるなら!!】 肩こり整体/肩甲骨はがし ¥8000→¥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【30代で肩こりがツラい方!!】 肩こり整体/肩甲骨はがし ¥8000→¥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【40代で肩こりがツラく改善したい!】 肩こり整体/肩甲骨はがし ¥8000→¥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【50代～で肩がツラく我慢できない!】 肩こり整体/肩甲骨はがし ¥8000→¥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【本気で頭痛を改善したい方限定☆】肩甲骨はがし×頭痛整体 ¥8000→¥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【本気で歯ぎしりを緩和したい方限定☆】 筋膜整体×肩こり整体 ¥8000→¥3980
|
