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整体院 華

セイタイインハナ

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整体院 華のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/3/12
その腰痛..実は「便秘」が原因!? 腸と腰の意外な関係
皆様こんにちは!
愛媛県松山市の-肩こり専門-整体院 華の院長の末光 海(すえみつ かい)です♪

その腰痛..実は「便秘」が原因!? 腸と腰の意外な関係_20260312_1

さて、今回は少し【デリケートなお話(笑)】をしたいと思いますので...もしお食事中の方がいらっしゃいましたら、そっとページを閉じてくださいね♪

テーマは、ズバリ【腸】【腸循環】【便】についてです☆彡


まずは「整体」と「便」の意外な関係...

「整体なのに、なぜ腸や便の話?」と思われるかもしれませんが...実は【腸内環境の悪化】は【腰痛】に直結します。

理由はシンプル!!!

腸は腰のすぐ前側に位置しているため、便が溜まったり循環が悪くなったりすると、内側から腰の筋肉や神経を圧迫してしまうのです。

つまり、腸を整えてしっかり働かせることは、立派な【腰痛予防】になりますので【腸】が働いていないと感じている方は参考になると思いますので、見て下さいね☆彡


◇知っておきたい【腸と便】の基準◇


(1) 便が出る回数の目安


人間は【1日3回の食事】に対して【1日1回の排便】が健康の基準と言われています。
最低でも1日1回は出しておきたいところ♪

ただし、出ないからといって安易に下剤を使いすぎるのはNG!!...腸が自力で動く力を失い、悪循環に陥る可能性があります。


(2) 自分に合った【腸活】の見極め方←ココ大事!!!


知っておいてほしいのは...【腸内環境には個人差】があります!!

TVで「腸に良い」と言われた食べ物でも、あなたの体に合うとは限りませんので気を付けて下さい!!

まずは2週間ほど継続して食べてみて、以下のポイントをチェック(スクリーニング)しましょうね♪


□ 便通は良くなったか?
□ お腹の張りは軽減したか?


(3) 腸が整えば、全身が変わる!


腰痛だけでなく、以下のようなお悩みがある方も【腸循環】が関わっているかもしれませんよ!?!?


□アレルギー・肌荒れ
□イライラ・疲れやすさ
□太りやすくなった
□季節の変わり目が苦手


【腰が痛いから腰を揉む】だけでなく、内側から環境を整えて、痛みの出ない体を作っていきましょう♪

お腹の張りや、なかなか抜けない腰の重だるさにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談くださいね。

その腰痛..実は「便秘」が原因!? 腸と腰の意外な関係_20260312_2
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整体院 華 末光 海
ご来店お待ちしております
国家資格取得(歴12年) 整体師
末光 海スエミツ カイ
投稿者
整体院 華 末光 海

国家資格取得(歴12年) 整体師

末光 海

スエミツ カイ

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