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整体院 華

セイタイインハナ

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整体院 華のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/3/15
関節のポキポキ音の正体は?鳴らしても大丈夫なの?
皆様こんにちは!
愛媛県松山市の-肩こり専門-整体院 華の院長 末光 海(すえみつ かい)です☆

関節のポキポキ音の正体は?鳴らしても大丈夫なの?_20260315_1
今回はお客様から良くお聞きする【関節の音】のギモンにお答えします♪


あの【ポキポキ】の正体とは!!??


「関節を鳴らすとスッキリするけど...何が起きてるの?」と不思議ですよね?

実はあの音、一番有力な説は【気泡が弾ける音】とも言われています♪

関節の中には、動きを滑らかにするための「滑液(かつえき)」という潤滑油のような液体が入っていますが...

関節が動いて圧力がかかると、その液体の中に「ガス」が発生して【気泡】ができます。

その気泡がパチン!と弾ける時の音が、あの【ポキポキ】という音の正体です!!!

これを専門用語で「キャビテーション」と呼びます。
※名前かっこいいでしょ!?


鳴らすことによるメリット・デメリットは?


特に首や背骨、指などは音が鳴りやすいですが、自分で行うには注意が必要です。


【メリット】


音が鳴ることで「スッキリした!」という【リラックス効果】がある。


【デメリット】


無理に鳴らそうとすると「筋肉・靭帯・神経」を傷めるリスクがある。

特に「首」は要注意!

無理に音を鳴らそうとひねり続けると、神経を傷つけて「痛み」や「しびれ」の原因になってしまうこともあります。


そもそも、無理に鳴らさないのが一番!


自然に鳴ってしまう分にはそれほど心配いりませんが、「鳴らさないと気が済まない」というクセがついている方は要注意です。

もし「スッキリさせたいから鳴らしてしまう」という場合は、関節周りの筋肉がガチガチに固まっているサインかもしれません。

関節のポキポキ音の正体は?鳴らしても大丈夫なの?_20260315_2

人に行ってもらう場合は、必ず【知識と経験のあるプロ】にお任せくださいね☆彡

「体が重くて、つい自分でポキポキしてしまう...」という方は、ぜひ一度当院で根本から筋肉を緩めていきましょう!

皆様のご予約、心よりお待ちしております。

関節のポキポキ音の正体は?鳴らしても大丈夫なの?_20260315_3
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整体院 華 末光 海
ご来店お待ちしております
国家資格取得(歴12年) 整体師
末光 海スエミツ カイ
投稿者
整体院 華 末光 海

国家資格取得(歴12年) 整体師

末光 海

スエミツ カイ

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