整体院 華のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 治らない肩こりと頭痛。原因は「無意識の歯ぎしり」?
- 皆様こんにちは！
愛媛県松山市-肩こり専門-整体院 華の院長 末光 海です♪
【マッサージをしても肩こりがすぐ戻る...】
【起きた瞬間から、首の付け根や頭が重だるい...】
その悩み...寝ている間の【歯ぎしり】が原因かもしれません！
今回は、意外と知られていない「歯と肩こり」の深い関係と、今すぐできるチェック法を詳しくお伝えします。
◇24時間戦う筋肉？「TCH（歯牙接触癖）」の恐怖◇
通常、リラックスしている時、上の歯と下の歯の間にはわずかな隙間がありますが、ストレスや集中によって常に歯が触れ合ってしまう状態を【TCH（歯牙接触癖）】と呼びます。
「少し触れているだけなら大丈夫では？」と思うかもしれませんが、大間違いです！
微弱な力でも持続的に筋肉に負担がかかることで、顔周りから首にかけての筋肉が「24時間筋トレ」をしているような過緊張状態に陥ってしまうのです。
◇肩こり・頭痛を招く【3大NG筋肉】◇
食いしばりによって、特に次の3つの筋肉がガチガチに固まります。
□ 咬筋（こうきん）：エラの部分にあり、ここが張ると顔が大きく見えてしまいます。
□ 側頭筋（そくとうきん）：ここが固まると「締め付けられるような頭痛」を招きます。
□ 胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）：ここが緊張すると、肩甲骨周りまで連鎖して激しい肩こりを引き起こします。
この「筋肉の連鎖」こそが、揉んでも治らない肩こりの正体です。
◇あなたは大丈夫？「食いしばり」危険度チェック◇
以下の項目に心当たりはありませんか？
□ エラが張っているのが気になる
□ 朝起きると顎が疲れている、または重い
□ 虫歯がないのに歯がしみる（知覚過敏）
1つでも当てはまれば、無意識に食いしばっている可能性が高いので要注意！
歯ぎしりの予防には「意識して歯を離すこと」やマウスピースも有効ですが、すでに固まりきった筋肉はセルフケアだけでは限界があります。
当院では、肩甲骨だけでなく、この「顎まわりの深層筋」まで丁寧にリリースします。
顎の緊張を解けば、驚くほど視界が明るくなり、呼吸も深くなります。
「朝からスッキリ目覚めたい！」「小顔も肩こり解消も叶えたい！」という方は、ぜひ下のリンクから空き状況をチェックしてくださいね。
皆様のご来院を心よりお待ちしております！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 【本気で歯ぎしりを緩和したい方限定☆】 筋膜整体×肩こり整体 ¥8000→¥3980
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/29
-
●2026/3/28
-
●2026/3/27
-
●2026/3/26
-
●2026/3/25
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（27）
- 2026年2月分（11）
- 2026年1月分（11）
- 2025年12月分（14）
- 2025年11月分（12）
- 2025年10月分（14）
- 2025年9月分（11）
- 2025年8月分（16）
- 2025年7月分（22）
- 2025年6月分（18）
- 2025年5月分（26）
- 2025年4月分（26）
- 2025年3月分（29）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（6）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（6）
- 2024年6月分（10）
- 2024年5月分（14）
- 2024年4月分（7）
- 2024年3月分（8）
- 2024年2月分（15）
- 2024年1月分（15）
- 2023年12月分（14）
- 2023年11月分（13）
- 2023年10月分（12）
- 2023年9月分（15）
- 2023年8月分（15）
- 2023年7月分（16）
- 2023年6月分（11）
- 2023年5月分（15）
- 2023年4月分（13）
- 2023年3月分（22）
- 2023年2月分（17）
- 2023年1月分（12）
- 2022年12月分（19）
- 2022年11月分（24）
- 2022年10月分（28）
- 2022年9月分（10）
- 2022年8月分（7）
- 2022年7月分（8）
- 2022年6月分（9）
- 2022年5月分（10）
- 2022年4月分（4）
- 2022年3月分（9）
- 2022年2月分（7）
- 2022年1月分（6）
- 2021年12月分（9）
- 2021年11月分（7）
- 2021年10月分（12）
- 2021年9月分（12）
- 2021年8月分（13）
- 2021年7月分（14）
- 2021年6月分（5）
- 2021年5月分（1）
- 2021年4月分（9）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（5）
- 2020年12月分（8）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（1）
- 2020年9月分（1）
- 2020年8月分（2）
- 2020年7月分（3）
- 2020年6月分（2）
- 2020年5月分（1）
- 2020年4月分（12）
- 2020年3月分（1）
- 2020年2月分（5）
- 2020年1月分（1）
- 2019年12月分（10）
- 2019年11月分（23）
- 2019年10月分（16）
- 2019年9月分（7）
- 2019年8月分（12）
- 2019年7月分（10）
- 2019年6月分（7）
- 2019年5月分（16）
- 2019年4月分（17）
- 2019年3月分（16）
- 2019年2月分（18）
- 2019年1月分（3）
もっと見る
整体院 華のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 【20代で肩こりに悩んでいるなら!!】 肩こり整体/肩甲骨はがし ¥8000→¥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【30代で肩こりがツラい方!!】 肩こり整体/肩甲骨はがし ¥8000→¥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【40代で肩こりがツラく改善したい!】 肩こり整体/肩甲骨はがし ¥8000→¥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【50代～で肩がツラく我慢できない!】 肩こり整体/肩甲骨はがし ¥8000→¥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【本気で頭痛を改善したい方限定☆】肩甲骨はがし×頭痛整体 ¥8000→¥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【本気で歯ぎしりを緩和したい方限定☆】 筋膜整体×肩こり整体 ¥8000→¥3980
|
