整体院 華のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/30
- 体が柔らかいのに肩が凝る...その理由と意外な真実!!
- 皆様こんにちは！
愛媛県松山市-肩こり専門-整体院 華の院長 末光 海です♪
【体が硬いから肩が凝ってると思うんだよね!!】
時々、こんな言葉をお聞きします!!
実はこれ...【NO】なんです!!
ストレッチで手が床につくほど体が柔らかい方でも、ガチガチの肩こりに悩んでいる方はたくさんいらっしゃいます。
※ヨガインストラクターの方でもめちゃお客様としてお越しされますよ？
なので今回は、その不思議な理由を解説します。
◇筋肉には「2種類の柔軟性」がある！◇
「体が柔らかい＝凝らない」とは限らない理由。
それは、筋肉の伸び方に2つの方向があるからです。
簡単にお伝えすると...
（1）縦断的柔軟性（ビヨーンと伸びる力）
これはゴムのように筋肉の繊維方向に伸びる力です。
「前屈で床に手がつく」「股関節がよく開く」といった方は、この柔軟性が高い状態。
関節や靭帯が柔らかいのが特徴です。
（2）横断的柔軟性（ふっくらした表面の柔らかさ）
実は、肩こりに関係するのはこちら！「筋肉の表面の弾力」のことです。
柔らかい人：「お豆腐」のような弾力
硬い人：「鉄板」のような硬さ
いくら体が柔らかくても、筋肉の表面が「鉄板」のように硬いと、血流がスムーズに流れず、しつこい「凝り」を引き起こしてしまいます。
◇では【鉄板】を【お豆腐】に変えるにはどうするの？◇
柔軟体操（ストレッチ）が得意な方でも、この「横の柔らかさ」が足りない場合は、セルフケアだけでは限界があります。
鉄板化した筋肉を緩めるには...
□ 専門的なマッサージ
□ 筋膜の癒着をはがす調整
□ 深部までしっかり温めること
これらが非常に有効とされています。
最後にですが...
もちろん、ストレッチを続けることは怪我の予防や可動域アップにとても大切です！ぜひ今までの習慣は続けてください!!!!!
でも、「ストレッチを頑張っているのに、肩こりだけがどうしても楽にならない...」という方。
それは、あなたの筋肉が「横の柔らかさ」を求めているサインかもしれません。
当院の施術で、その「鉄板」をふっくらとした「お豆腐」のような弾力に戻してみませんか？
皆様のご来院を心よりお待ちしております！
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