鍼灸整骨院KAI 御影院 腰痛・骨盤矯正・姿勢矯正・産後骨盤矯正
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鍼灸整骨院カイ 御影院(KAI)のブログ
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投稿日：2025/10/11
- デスクワークからくる腰痛にお困りではありませんか？
- こんにちは！
整骨院KAI御影院です。
ここ最近、増えているご相談がこちら
「デスクワークで腰がガチガチ…」
「座っている時間が長くて、立ち上がるときにズキッと痛い」
「在宅ワークが増えてから、腰痛がひどくなった」
そう、今や腰痛は“現代病”のひとつ。
とくに長時間パソコン作業をしている方にとって、腰への負担はかなり大きいのです。
◆ どうして座っているだけで腰が痛くなるの？
一見ラクそうに見える「座る」姿勢。
実は、立っているときよりも腰への負担は1.4倍とも言われています。
その理由は…
猫背や前かがみになりやすい
骨盤が後ろに傾き、腰に圧がかかる
同じ姿勢を長時間続けることで血流が悪化
つまり、「ただ座っているだけ」でも、腰は常に緊張を強いられているのです。
◆ 当院が提案する“3つの腰ラク習慣”
・1時間に1回は立って歩こう！
→ トイレ・水分補給・軽くストレッチでもOK。立ち上がるだけで血流が回復！
・骨盤が立つ椅子 or クッションを使う
→ 座り方を変えるだけで、腰の負担は激減します。
・筋肉をゆるめるストレッチ
→ 座りながらでもお尻や足のストレッチはできます。カチカチ筋肉を緩めましょう！
◆ 整骨院KAI御影院の“デスクワーク腰痛対策”施術
当院では、デスクワーカーに特化した施術も行っています。
・骨盤のゆがみ調整
・筋膜リリースによる深部筋ほぐし
・姿勢・座り方のカウンセリング
・お仕事中にできる簡単ストレッチの指導
腰だけでなく、肩こり・眼精疲労・足のむくみなど、デスクワーク特有のお悩みにも対応可能です
●こんな方におすすめです！
長時間のパソコン作業で腰がつらい方
テレワークで運動不足を感じている方
姿勢の悪さが気になる方
マッサージだけでは改善しなかった方
ご予約はホットペッパーから24時間受付中！
新規様向けのお得なクーポンもありますのでぜひ１度体験を受けてみてください！
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投稿者
整体院KAI
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