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整体&トレーニング Studio fRee

セイタイアンドトレーニング スタジオフリー

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  • 愛知県岡崎市大平町天神前38-2
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7件のブログがあります

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  • 筋トレは体が柔らかくなります!(正しくやれば)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/7/15
    投稿者:
    中尾 誠
    筋肉は力を入れると固くなります。そのイメージから筋肉が付くとと体が固くなると思っている方がよくいらっしゃいます。しかし、実際にはそんなことはなくて、正しく筋トレをしていれ…続きを見る
  • 目まいも首のコリから?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/6/11
    投稿者:
    中尾 誠
    当院では目まいの方もよくいらっしゃいます。目まいが出る原因にはいろいろあります。中には重大な疾患が隠れている可能性もあるので、まずは病院で診断を受けましょう。ただ、そこで…続きを見る
  • アゴが痛くて口が開かなくなる理由
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/6/4
    投稿者:
    中尾 誠
    アゴが痛くて口を大きく開けることができなくなったことはありますか?歯医者さんに行くと恐らく顎関節症と診断されると思います。口を大きく開けることができないと、モノを食べるこ…続きを見る
  • ダイエットするならスクワット!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/6/2
    投稿者:
    中尾 誠
    当院ではダイエットを指導するとき、ケガなど特別な理由がない限りスクワットを必ずやってもらいます。その理由は量の多い下半身の筋肉を使う種目だからです。さらにバーベルを担いで…続きを見る
  • ランニングで痛みやフォームにお悩みのあなたへ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2019/12/13
    投稿者:
    中尾 誠
    本格的なランニングのシーズンがやってきましたね。この時期は毎週どこかでマラソンや駅伝などが開催されてます。そんなランニングですが、ケガが多いのも事実です。ケガの原因は使い…続きを見る
  • 冷え症を何とかしよう!~筋トレについて
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    投稿日:
    2019/12/7
    投稿者:
    中尾 誠
    前回は冷え症の原因とその中で自律神経の不調という点について説明しました。今回は筋肉量を増やすということについて深掘りしたいと思います。「体の基礎代謝を上げるには筋肉を増や…続きを見る
  • 冷え症の原因と対策(自律神経編)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2019/11/29
    投稿者:
    中尾 誠
    11月は比較的暖かいと思っていたら、最後の最後でガツンと寒くなりましたね。冷え症の方には辛い季節になしました。冷え症の原因は一言でまとめてしまうと・体の代謝不足・血行不良の…続きを見る
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