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パックポーン 西28丁目店のブログ
プライベート
投稿日：2024/10/21
- 食欲の秋・・・でしたか？
- 秋はいろんな食材が旬を迎え、ついつい食べすぎてしまう、なんていう方も多いかと思います^-^そんな時の、食欲のコントロールに「ツボ押し」も効果があると聞いたので少し調べてみました。
脂肪燃焼の促進や食欲抑制、便秘解消など体にとって嬉しい効果を促してくれるツボというのがたくさんあるようです。特に耳にある「飢点」というツボは過剰な食欲を抑える働きがあるそうです。耳の前の真ん中にある突起の窪み付近にあるツボです。ここを人差し指でグーっとゆっくり押してみてください。
食事の時間の15～30分前に押しておくことで効果が期待できるそうです。食事前に耳ツボを刺激しておくことで食事の時間くらいに効果が現れ食欲が抑制されると言われています。
ツボを探すのが面倒な場合は耳をランダムに指でマッサージするというだけでも効果があるそうですよ。
手の甲にある「合谷」というツボはイライラを抑えてくれるのでストレスが原因の過食に効果があるそうです。人差し指と親指の骨の交わるところの窪みが、この合谷です。痛気持ち良いくらいの強さで、じんわりと揉みほぐすのがおすすめです。
これらのツボをリラックスした状態でゆっくりと押すことで食欲コントロールの手助けになるかもしれません。お食事の前に試してみてくださいね。
投稿者
セラピスト
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